tag:blogger.com,1999:blog-52706519392678524192024-03-12T21:41:08.566-03:00Corre, Gata!"Those Who Run Seem To Have All The Fun" (Madonna)Unknownnoreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-7688526045873535702016-01-18T23:21:00.000-02:002016-01-19T09:48:57.797-02:00Em 2016: corri pouco, mas cortei mato.O ano começou corrido e não-corrido ao mesmo tempo. 2016 impôs novos desafios profissionais, o que me tomou o tempo da corrida. Explico e me justifico: por mais que eu goste da idéia de ser a Mulher-Maravilha, eu já aprendi que não dá pra abraçar o mundo só com meus dois braços e 1,55m de grandiosidade.<br>
<div>
<div>
<br></div>
<div>
Assisti à São Silvestre no fim do ano com aquela promessa básica de "ano que vem eu vou!" Porque a São Silvestre é muuuuuuito legal mesmo. </div>
<div>
<br></div>
<div>
No dia 31 sai pra me despedir de 2015 com uma corridinha leve e já no dia 3 fiz minha primeira "prova". Mais ou menos. Era a corrida Corta-mato realizada todo primeiro domingo do mês na Esalq, a unidade de agricultura da USP em Piracicaba, um lugar lindo, centenário, e onde há algum tempo eu queria correr.</div>
<div>
<br></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK_MD8eh4Ycw7KKEMVSyK7tloQ8TZgcg4CUUOvVwku72-4gif57sjq12KWIUFu5Ouc5KpaqTqFrE4hOqAiVQ2Sm9tcU1kdz-9Nb0bDi6F-2BfdiPZsKxBFGpOMvLO9KqkVzimRDfdxHzox/s640/blogger-image-770291441.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK_MD8eh4Ycw7KKEMVSyK7tloQ8TZgcg4CUUOvVwku72-4gif57sjq12KWIUFu5Ouc5KpaqTqFrE4hOqAiVQ2Sm9tcU1kdz-9Nb0bDi6F-2BfdiPZsKxBFGpOMvLO9KqkVzimRDfdxHzox/s320/blogger-image-770291441.jpg" width="320"></a></div>
A corta-mato é realizada informalmente por um grupo de veteranos e corredores de toda a região participam. Foi divertido e enlameado. Os tênis e as pernas voltaram imundos. Conheci o seu Osmir quando nos vimos na ponta da corrida (sim, por alguns momentos eu comandei o lado final do grupo no percurso de 7km. Também tem um de 5km). Seu Osmir, de 70 anos, corre, ganha medalhas, tem um blog (<a href="http://correreblogar.blogspot.com.br/">correreblogar.blogspot.com.br</a>), o dobro da minha idade e o mesmo pace que o meu. Ele ainda conta com uma assessora (cuja idade parecia semelhante à dele) que faz as fotos das corridas e posta no blog dele. Uma inspiração, o seu Osmir. As fotos desse post são do blog dele.</div>
<div>
<br></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoD3vYUOjNy4IDeTOsVrvPKNzzPKg9dgMpz-fbemqKrVRNnAnTD1hYibE2S1Id5L7_lay6yZQMR8EP8nIvwC6eRO59xBoJkrWGfygJ9mdIVfhEcup0a0XJBCMqV1DmG4716QQXbdaKxjky/s640/blogger-image--1305742164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoD3vYUOjNy4IDeTOsVrvPKNzzPKg9dgMpz-fbemqKrVRNnAnTD1hYibE2S1Id5L7_lay6yZQMR8EP8nIvwC6eRO59xBoJkrWGfygJ9mdIVfhEcup0a0XJBCMqV1DmG4716QQXbdaKxjky/s640/blogger-image--1305742164.jpg" width="640"></a></div>
</div>
<div>
<br></div>
<div>
Depois disso, por conta das novidades, não consegui treinar por alguns dias. Não tenho inteligência emocional para assumir um job novo, mudar as filhas de escola, a logística da casa AND acordar muito mais cedo do que o costume para treinar. Tive que abrir mão de alguma coisa. </div>
<div>
<br></div>
<div>
Me redimi no último sábado com uma corrida-delícia na USP. Uma idéia que eu vinha adiando porque achava que não seria legal, que ia ter muita gente, que ia ter muita bike, etc. Mas que percebi que é muito prática pra mim. Voltarei absolutamente!</div>
<div>
<br></div>
<div>
E assim começamos 2016. Planos de correr a Corrida das Princesas da Disney, aqui em São Paulo e a São Silvestre. De resto, deixarei a corrida me levar, o nikeplus me guiar e os spotify me entreter.</div>
</div>
<div>
<br></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOcSZ_2ucTAPFuNSqUFsan88smJcMYIR_-P_p0Y8WPfGiTgMN4GcGhB7PkmgoO6Rany5PiiUIKUrFBbLujOhKu5Q_CN11lWB8Q8wJGkgl4j3o7oJSx0p_5O0pXNF1V2vkBAccVQNNPCmBt/s640/blogger-image--870142003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOcSZ_2ucTAPFuNSqUFsan88smJcMYIR_-P_p0Y8WPfGiTgMN4GcGhB7PkmgoO6Rany5PiiUIKUrFBbLujOhKu5Q_CN11lWB8Q8wJGkgl4j3o7oJSx0p_5O0pXNF1V2vkBAccVQNNPCmBt/s640/blogger-image--870142003.jpg"></a></div>
<br></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-53885349256136844962015-11-04T08:48:00.000-02:002015-11-04T08:53:13.534-02:00Mães e bebês que correm - e quebram recordesNão é fácil ser mãe que corre. Quem corre especialmente longas distâncias sabe que o foco na corrida é definitivo pra atingir uma meta. Ninguém acorda de um dia pra outro e diz, "acho que hoje vou correr 30 km" - sem que tenha dedicado tempo e reflexão sobre o tema. Mas quando a gente vira pai e mãe o foco muda. Você não é mais o centro das suas atenções e corre quando dá, quando a agenda <i>dos filhos</i> permite.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Mas a corredora sempre dá um jeito. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jessica Bruce não só treinou, como correu uma maratona <i>apenas </i>7 meses depois do nascimento do filho Daniel. Detalhe: <i>o bebê foi com ela empurrado no carrinho</i>. Detalhe 2: a britânica pode ter quebrado <b>o recorde mundial por ser a mais rápida a correr uma maratona empurrando um carrinho com bebê</b>. </div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglj2AqWptf3K9sIpn5AfdXDH6kJQAA1j5eP5I3w3dYYXZ7Y1LEVWcacq_51VgfS99-iCH4Hg82lAIqA3TPpN64vh3o6oaIVV5KtcydkvjoAzdxmXSQXZtnwbltiAFdBRjjP_nY5U-S1g2R/s1600/200.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglj2AqWptf3K9sIpn5AfdXDH6kJQAA1j5eP5I3w3dYYXZ7Y1LEVWcacq_51VgfS99-iCH4Hg82lAIqA3TPpN64vh3o6oaIVV5KtcydkvjoAzdxmXSQXZtnwbltiAFdBRjjP_nY5U-S1g2R/s400/200.gif" width="400" /></a></div>
<br />
Ela e o marido já eram corredores de alta performance antes do filho, claro, e por isso ela conseguiu esse condicionamento tão rápido. Voltou a treinar 4 meses após o parto.</div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
A história saiu na <a href="http://www.runnersworld.com/general-interest/british-mom-sets-stroller-world-record-at-marathon" target="_blank">Runners World gringa</a> <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> . O marido correu ao lado de Jessica e do carrinho para dar aquele apoio e ajudar a abastecer o Daniel com sua mamadeira. O Daniel, aliás, dormiu praticamente a corrida inteira, só acordou lá pelo km 32 pra mamar. </span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Entendam que: correr uma maratona em menos de 4 horas já é fod@. Imagina fazer o tempo de 3 horas e 17 minutos empurrando um carrinho! A confirmação do recorde de Jessica deve sair em meados de novembro.</span></div>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div>
<div>
<a href="http://www.runnersworld.com/sites/runnersworld.com/files/styles/article_main_image_2200px/public/articles/2015/10/img_2819.jpg?itok=XZ9nJ7wL" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="http://www.runnersworld.com/sites/runnersworld.com/files/styles/article_main_image_2200px/public/articles/2015/10/img_2819.jpg?itok=XZ9nJ7wL" height="426" title="Reprodução: Runners World" width="640" /></a><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Eu nunca corri empurrando carrinho. Não sei se as crianças ficam realmente confortáveis ali. Mas vi muitas mulheres recorrendo aos carrinhos de bebê especiais para corrida (jogging strollers) nas viagens que fiz ao exterior. As mães corredoras realmente usam e correm com seus bebês aparentemente despreocupadas e despreocupados. Curtem o balancinho juntos. Acho que, obviamente, o esforço é ampliado para a corredora, mas se a corrida tá no sangue, a mãe se adapta.</span></div>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br /></span></div>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Em tempo, um carrinho de bebê especial para correr custa cerca de R$ 1,5 mil, um modelo simples. Na hora de comprar precisa fazer um teste para a altura da mãe, e claro, garantir o mais importante: A SEGURANÇA DO BEBÊ! Checar cintos de segurança, freios e o conforto da criança. </span></div>
<div>
<br />
#NoExcuses</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-65440177140022259162015-11-03T17:17:00.002-02:002015-11-03T17:17:52.322-02:00W21KAsics - a corrida que não foiE eu escrevo <a href="http://corregata.blogspot.com.br/2015/10/w21k-10.html" target="_blank">aquele post</a> toda animada para me empolgar para a corrida W21km feminina da Asics e simplesmente<b><i> não deu.</i></b><br />
<div>
<br /></div>
<div>
Foi uma decisão difícil mas não teve jeito. O joelho não agüentou. E eu sei exatamente o por quê. Já tenho quilômetros suficientes pra saber o que precisa ser feito para atingir um objetivo de 21 km. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Para os 21km é preciso mais do que vontade. Precisa disciplina, disposição e aceitação. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Precisa fortalecer os músculos para não ferrar o joelho, gata!<br />
<br /></div>
<div>
<iframe allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="180" src="//giphy.com/embed/q9HHyHPISNZD2" width="240"></iframe><br />
<a href="http://giphy.com/gifs/family-guy-peter-griffin-knee-injury-q9HHyHPISNZD2">via GIPHY</a><br />
<br /></div>
<div>
Não corri naquele domingo e nem fui atrás de saber nada sobre a prova pra não passar vontade. Não teve selfie, foto da chegada e nem medalha em forma de flor. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Em vez de tudo isso, fui imediatamente procurar um ortopedista. O diagnóstico foi condropatia patelar, um desgaste. Recomendação de fisioterapia e repouso. O médico muito otimista disse que eu precisaria voltar em três semanas para ser reavaliada e - OXALÁ - liberada. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Aguardemos e oremos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Até porque eu falei pra ele que quero correr uma meia em dezembro!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlGiIxkcRh75WaGGIf-ZSYF0dq0RVuhKKkjypBtc1CXYP0G3KOQ1unT3D2SfvaDZy-1YKxAWXLmtdy0vYKFrU7UlV4ijXypMjBUrdpLTDgaOYH5IvT5PrsjmYzfXZQi9ts9Up5lloCM7c/s640/blogger-image-264232661.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlGiIxkcRh75WaGGIf-ZSYF0dq0RVuhKKkjypBtc1CXYP0G3KOQ1unT3D2SfvaDZy-1YKxAWXLmtdy0vYKFrU7UlV4ijXypMjBUrdpLTDgaOYH5IvT5PrsjmYzfXZQi9ts9Up5lloCM7c/s400/blogger-image-264232661.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Será que rola?</div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-70114386761765469442015-10-08T16:31:00.000-03:002015-10-08T16:31:16.440-03:00W21K: 10...Faltam 10 dias para correr minha segunda meia-maratona da vida. 21 km me aguardam na USP junto com a mulherada na <a href="http://www.w21kasics.com.br/2015/" target="_blank">W21K da Asics</a>, corrida que foi elogiadíssima no ano passado e na qual eu me inscrevi para tentar retomar o ritmo depois da moleza que veio após completar a <a href="http://corregata.blogspot.com.br/2015/03/disney-princess-half-marathon-meus.html" target="_blank">minha primeira meia-maratona na Disney</a> em fevereiro desse ano.<br />
<br />
Só que quem achou que eu estou treinadíssima, preparadíssima, fortíssima igual da outra vez... Achou errado.<br /><br />A gente acredita que aprende algumas lições quando adulta mas olha aí. Não estou treinada como deveria, nem na parte aeróbica, nem na muscular. Não cheguei a fazer nenhum longão decente e agora só tenho 10 dias pra isso.<br /><br />Tive 2 últimos meses bastante atípicos. Não é desculpa. É apenas a vida.<br /><br />Mas estou bem mais positiva do que parece. Já corri a minha São Silvestre e já corri 21 km. Não chegarei iniciante. Sei o que posso encontrar pela frente. Claro que sempre haverá aprendizado a cada quilômetro. Não diria que estou segura, mas diria que estou em paz com minhas escolhas até aqui.<br /><br />E eu sei que vou completar. Apenas isso.<br /><br />Hoje faltam 10.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkldMh0Navzj277wG16I_rL_8ocw0suzJ2f6wOm8vJo3yFsEoVry47zFRfFtudMxzrvLehN4zsW-sKSBRSSDXzm5v-PtHnL66YwFRIpvF809wYuTuT-5Gt5KtA_SCTve1nXTYofrNu4UNB/s1600/keep-calm-and-count-to-10-140.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkldMh0Navzj277wG16I_rL_8ocw0suzJ2f6wOm8vJo3yFsEoVry47zFRfFtudMxzrvLehN4zsW-sKSBRSSDXzm5v-PtHnL66YwFRIpvF809wYuTuT-5Gt5KtA_SCTve1nXTYofrNu4UNB/s400/keep-calm-and-count-to-10-140.png" width="342" /></a></div>
<br /><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-52039594719748423352015-07-22T15:30:00.000-03:002015-07-22T15:30:02.032-03:00AceitaçãoHá algum tempo venho tentando acreditar que o mundo está caminhando pra um lugar melhor, de maior compreensão, de mais tolerância, de mais inclusão. Inclusive o mundo da corrida. E tal não foi minha incrível satisfação ao me deparar com essa imagem na capa de uma revista de corrida feminina:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHrA5c0PqQxCharesCn1ab0tChTemZ_fnSEw1WGx-cjfNwgW7KkLpXCGuiK_Y5e2b87pp1uK7nF_Dqj6ngJzPPyjGYlmHAw_X5Jb4x_jcyJQCeewi69dRC4BgeigNcn2RKEGXUcc7GcVF/s1600/Women-Running-Plus-Size-Cover-Model-August-2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHrA5c0PqQxCharesCn1ab0tChTemZ_fnSEw1WGx-cjfNwgW7KkLpXCGuiK_Y5e2b87pp1uK7nF_Dqj6ngJzPPyjGYlmHAw_X5Jb4x_jcyJQCeewi69dRC4BgeigNcn2RKEGXUcc7GcVF/s640/Women-Running-Plus-Size-Cover-Model-August-2015.jpg" width="487" /></a></div>
<br />A corredora da foto e a revista fizeram muito por muitas mulheres. Chega de estereotipar. Chega de padrões. Tudo é pra todos. A corrida é pra todos. A novaiorquina <a href="http://womensrunning.competitor.com/2015/07/inspiration/meet-our-august-cover-model_43818" target="_blank">Erica Shenck</a> corre há 10 anos e não tem o típico corpo de corredora. E daí?!?! A própria editora da <a href="http://womensrunning.competitor.com/2015/07/girlfriends-guide-to-running/editors-corner/every-body-can-be-a-runner_44078" target="_blank">Women's Running</a> disse que uma vez elogiaram o corpo dela "ela tem corpo de corredora" - só que na realidade, além de corredora, ela era anoréxica. <br /><br />Acho que a gente precisa ser inundado de imagens diferentes, de tipos diferentes, de gostos diferentes em todas as áreas da nossa vida, simplesmente para quebrar algumas regras que foram embutidas na nossa mente de como as coisas devem ser, de como as pessoas devem ser. Apenas deixe as pessoas serem. E respeite. <br /><br />Um beijo para a Caitlyn Jenner.<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvpnCai6aGNwDQYYU4eZpjLy3hC-PWrjkMd_wuG7QkRwIJqM4mQ45n2nleIsRM4uRR-zTCEFntCzgfxb98j0La8rhfTv8FpalzYPZEuR8mfVH7-Pr5joR6ptWNyW4paFdTigbtOrBVIzO/s1600/tumblr_caitlyn.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvpnCai6aGNwDQYYU4eZpjLy3hC-PWrjkMd_wuG7QkRwIJqM4mQ45n2nleIsRM4uRR-zTCEFntCzgfxb98j0La8rhfTv8FpalzYPZEuR8mfVH7-Pr5joR6ptWNyW4paFdTigbtOrBVIzO/s320/tumblr_caitlyn.gif" width="320" /></a></div>
<br />"Para as pessoas que se perguntam o que é isso: isso é sobre o que acontece a partir daqui. Não é só sobre uma pessoa. É sobre milhares de pessoas. É sobre nós aceitarmos uns aos outros." - Vale pra muita coisa, Caitlyn.<br /><br /><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-22904914278675394802015-07-20T16:09:00.001-03:002015-07-22T07:14:31.831-03:00Corrida Athenas - voa, gata!Domingo foi dia de voltar às pistas na mesma prova que corri há algum tempo a Athenas, que antes se chamava Circuito e agora virou apenas Corrida. Algumas circunstâncias se repetiriam em 2015. Como em 2010, corri a segunda fase da prova, a mesma distância - 8 km - e de novo, foi um presente da firrrrma.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
A corrida Athenas tem 3 fases e a idéia é que você escolha aumentar a distância para evoluir. Nessa segunda fase as distâncias disponíveis eram 5, 8 e 16 km. São boas opções para todos os gostos. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Difícil foi chegar até a prova. Achei que sai de casa com um bom tempo de sobra, mas o local da prova é um pouco confuso. A largada é na Marginal Pinheiros, próximo à Ponte Transamérica, aqui em SP. Mas a arena com as tendas e expositores é numa rua atrás. O estacionamento que encontrei ficava a cerca de 1 km de distância e como cheguei atrasada por causa do trânsito tive que correr um quilômetro a mais do que pretendia hehehehe.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Quando cheguei na Marginal, a largada já tinha sido dada. Mas tinha tanta gente que ninguém ligou muito e só consegui passar pela linha com mais de 10 minutos das 7 horas. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvU8ZZrff0HiLGmZgfJqg6h0bd9y08Uio9EnrGZ3_nSelRrCv7_QmCRnK7z2CxjO0oxdJ6_1aHbJBkhiFt2UDiQtOlhDhGFZlyy6Y8HM3-gqQ1SuhAnVrOfxC_YgpOS3LBl4TMURZRTJrh/s640/blogger-image--1255871750.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvU8ZZrff0HiLGmZgfJqg6h0bd9y08Uio9EnrGZ3_nSelRrCv7_QmCRnK7z2CxjO0oxdJ6_1aHbJBkhiFt2UDiQtOlhDhGFZlyy6Y8HM3-gqQ1SuhAnVrOfxC_YgpOS3LBl4TMURZRTJrh/s200/blogger-image--1255871750.jpg" width="200" /></a>Comecei meio sem vontade. Aí rolou aquele pensamento de "ih, essa prova não vai fluir legal". Mas mesmo com o excesso de correrdores e o lindo sol de inverno batendo direto no olho a coisa rolou bem melhor do que eu esperava. Como sempre, calculei de ir leve no 1º km pra aumentar o pavê em seguida. A idéia era deixar a endorfina bater no km 4 (metade da prova) e então tacar o pau. Deu super certo. Endorfina, essa querida, veio exatamente na hora combinada. Apertei dos 4 aos 6 e depois tentei voar dos 7 aos 8. Sprint final veio ao som de You Could Be Mine. Bem a calhar. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Meus tempos têm melhorado porque, como venho tendo pouco tempo para treinar durante a semana, acabo fazendo treinos mais curtos e com mais velocidade. Estou me sentido a Usain Bolt. Dei um pau no gato nos metros finais e abri os braços na linha de chegada. Satisfeita e vermelha pimentão. To pegando gosto por essa coisa de correr até ficar sem fôlego... Dá até um medinho disso.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Esse foi o último dia em que os carros podiam correr a 90km/h na Marginal Pinheiros (a máxima permitida passou a ser 70 km/h). Decidi correr bem para me despedir em grande estilo. Aqui não vai ter redução de velocidade não!</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErgaQW5CIo0Fy-Eqo_cxDsLmE64TQ-fWsppy-sH_6fyRUcOYOX7NMCxBkvBoM-3bp5m6CZmtRYHtySprfYPDTXqbOgVKFXBs6TgptWILdZxQMvaxeATlEBkhDKfsJcjMpfcP6x0tbsFX2/s1600/athenas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErgaQW5CIo0Fy-Eqo_cxDsLmE64TQ-fWsppy-sH_6fyRUcOYOX7NMCxBkvBoM-3bp5m6CZmtRYHtySprfYPDTXqbOgVKFXBs6TgptWILdZxQMvaxeATlEBkhDKfsJcjMpfcP6x0tbsFX2/s320/athenas.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Eu que tava acostumada e confortável nos 7'00" por km, agora quero mais... Ou melhor, quero menos.</div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-3849859912643370172015-06-06T13:24:00.001-03:002015-06-06T13:30:45.669-03:00O futuro é agoraOntem pela primeira vez em cerca de 1 ano e meio nós fomos ao cinema. <div><br></div><div>Não importava muito o filme. O importante era a experiência de irmos juntos - eu e ele - e SOZINHOS. </div><div><br></div><div>Ele escolheu o filme (quase que aleatoriamente, eu supus) e fomos ver Tomorrowland. </div><div><br></div><div>Típico Disney, bem produzido, mensagem positiva, incentivando os sonhadores, uma sessão aventura bem feita. </div><div><br></div><div>E eis que hoje, depois de correr, comecei a juntar algumas idéias na cabeça. </div><div><br></div><div>Em certo ponto de Tomorrowland, um dos personagens explica que o seu futuro é construído agora. </div><div><br></div><div>Ou seja, não adianta deixar pra pensar no seu futuro <i>no futuro. </i>Porque aí já não vai adiantar mais. </div><div><br></div><div>Achei esse um incrível motivador pra quem diz querer uma vida saudável. Não dá pra começar amanhã. Não dá pra deixar pra segunda-feira. O seu futuro é o que você está fazendo agora. </div><div><br></div><div>Eu corro pra ter uma vida mais saudável e longa. Pra ver minhas filhas crescerem, pra ter disposição pra brincar com elas e com meus netos (quero ser avó). </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY-sDDIGog6ZeXUx-mjQcXLKo7F-FPbZSN49TmsY6bE4q_R3rhVezfk9nTJgIAq531Tjp3U2YSLC5zblXMw-2OlityUPnVuQyF9j_7YLSwwEcuaZNh3tPsTDqmnNBnkKUTaei3w7Z0IUM6/s640/blogger-image-1130401547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY-sDDIGog6ZeXUx-mjQcXLKo7F-FPbZSN49TmsY6bE4q_R3rhVezfk9nTJgIAq531Tjp3U2YSLC5zblXMw-2OlityUPnVuQyF9j_7YLSwwEcuaZNh3tPsTDqmnNBnkKUTaei3w7Z0IUM6/s640/blogger-image-1130401547.jpg"></a></div></div><div><br></div><div>Semana passada, nos EUA, uma velhinha de - pasmem - <b>92 anos! </b>tornou-se a mulher maratonista mais velha do mundo. 92 correndo 42 km!!! Atualmente estou lendo o livro <i style="font-weight: bold;">Correr </i>do Drauzio Varella, outro que começou a correr aos 50 e aos 72 ainda corre maratonas!</div><div><br></div><div>Não sei se vou querer correr tanto por tanto tempo, mas se a corrida for um meio de esticar minha presença por aqui e de forma mais saudável e aproveitável. Que seja. </div><div><br></div><div>Como você está preparando o seu futuro agora? O meu começou nesse sábado com 6km e um intensivo de felicidade cuidando de duas mini-me. </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-55385038346124855032015-05-09T16:16:00.001-03:002015-05-13T21:48:47.296-03:00Seja um corredor, mas não morra tentando. Sério!Fiquei em choque está semana com a notícia da morte do CEO da SurveyMonkey, Dave Goldberg, marido de Sheryl Sandberg, a executiva do Facebook famosa por escrever o livro Faça Acontecer. <div><br></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; -webkit-text-size-adjust: auto;">http://www.people.com/article/sheryl-sandberg-husband-dies-treadmill-injuries</span><br><div><br></div><div>Aos 47 anos, ele foi encontrado morto, na sala de ginástica de um hotel no México com um ferimento na cabeça. </div><div><br></div><div>A causa da morte foi trauma na cabeça. Ele se acidentou enquanto corria na esteira. </div><div><br></div><div>O caso fez várias publicações de corrida lembrarem da necessidade de correr em segurança. Se for em ambiente fechado, a esteira precisa estar num espaço adequado e amplo, e com uma conexão elétrica segura para evitar curto-circuito.</div><div><br></div><div>Outro dia, fui correr na rua, num local por onde nunca tinha passado e me dei conta de várias medidas de segurança também para quem corre ao ar livre. A música - se você fizer mesmo questão - tem que ser a um volume mínimo pra você prestar atenção ao ruído externo e ficar alerta com carros, etc. Mas o melhor mesmo é nem usar fones. Num terreno novo, preste atenção ao piso. Nesse local onde corri próximo a Marginal Pinheiros, aqui em SP, a calçada era completamente quebrada e acidentada. Foi literalmente uma corrida de aventura. E a uma velocidade reduzida. </div><div><br></div><div>Na rua, corra contra o tráfego de veículos. E se for de noite, use sinalizadores de luz nas roupas e tênis. </div><div><br></div><div>Outro ponto relevante: informe alguém sobre onde você vai correr e quanto tempo pretende demorar. </div><div><br></div><div>E por último e obviamente importante: leve seu documento e se tiver convênio médico a sua carteirinha. Jamais corro na rua ou no parque sem eles. </div><div><br></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-41634522658826152722015-04-20T11:16:00.001-03:002015-04-20T11:19:29.419-03:00#BostonStrong: Boston é para os fortesEra a primeira segunda-feira de uma semana profissional intensa e desafiadora. Estava assumindo interinamente naqueles próximos 5 dias, as entrevistas AO VIVO, do jornal onde trabalho. Nas pautas já agendadas, só para aquela segunda, já tínhamos ameaças nucleares da Coreia do Norte e julgamento do massacre do Carandiru. Para o resto da semana, debate sobre casamento gay e entrevista sobre vacina de hpv. Era muita coisa pra mim, encarar o vídeo assim, ao vivo, todo dia, tão intensamente.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
E logo no primeiro dia daquela semana, a pauta já saiu do script, como sempre é no jornalismo. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Enquanto conversava ao vivo com a repórter que cobria o julgamento do Carandiru, vi com o canto do olho, no televisor que fica no estúdio, uma imagem confusa da linha de chegada de uma corrida. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Enquanto terminava a entrevista, checava no site o que estava acontecendo. "Explosão". "Boston". "Maratona". </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mas numa corrida? E uma corrida de segunda-feira? O que estava acontecendo? Um acidente? Gás?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mas confirmou-se a pior hipótese: terrorismo. Mortos, feridos graves, cidade paralisada para a caça aos suspeitos, prisões espetaculares. E no fim, medo. </div>
<div>
<br />
<iframe frameborder="0" height="373" src="http://p1.trrsf.com.br/playerttv/ganesha-backend/iframe.html?country=br&contentid=466114" width="660"></iframe><i><span style="font-size: x-small;">Uma das minhas primeiras entrevistas ao vivo... dá pra notar o nervosismo?</span></i></div>
<div>
<br />
Jamais podia imaginar que algo assim pudesse acontecer numa corrida de rua. Quem já foi, sabe. A corrida é lugar de descontração. Felicidade por completar um desafio. Alegria pela superação de um recorde, confraternização com pessoas que levam o mesmo estilo de vida que você é que têm a mesma paixão: correr. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
E a linha de chegada é ainda mais do que isso: é o lugar onde o corredor está no auge da sua endorfina, onde comemora o fim do desafio e em alguns casos recebe o apoio e o carinho de seus amigos e familiares. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mas Boston é mais. Os corredores fizeram pulsar uma energia incrível de superação. Não, o medo não vai vender aqui na nossa pista, essa foi a mensagem que todos deixaram ali, depois daquela tragédia.<br />
<br />
A maratona de Boston 2015 acontece nesta segunda-feira, 20/04, num dia bem gelado pelo que vejo na TV (a corrida está sendo exibida no canal Bandsports). Pra quem não sabe, ela é a principal maratona dos EUA (não é a de NY, não). É a segunda maratona mais antiga da história! A primeira edição foi em 1897.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://cbsnews1.cbsistatic.com/hub/i/r/2015/01/29/a7f6abbb-4684-4382-9222-85dd9823de51/thumbnail/940x470/9099035045097954f12208cb0b5321a9/ctm0129bostonrdr337833640x360.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://cbsnews1.cbsistatic.com/hub/i/r/2015/01/29/a7f6abbb-4684-4382-9222-85dd9823de51/thumbnail/940x470/9099035045097954f12208cb0b5321a9/ctm0129bostonrdr337833640x360.jpg" height="320" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Essa foto chamou atenção em janeiro de 2015: no meio de uma mega-nevasca, um rapaz saiu à rua para limpar a neve que cobria a linha de chegada da maratona - tudo porque a Maratona de Boston exige respeito.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Estar em Boston, correr em Boston é para poucos guerreiros e guerreiras. É para os fortes. Por isso o slogan que persistirá.<br />
<br />
#BostonStrong </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-19432855320043100882015-04-19T16:51:00.002-03:002015-04-19T17:09:21.583-03:00Aos 16... aos 33.Admitir sucessos nunca foi uma tarefa fácil. <br><br>Culpa em parte de uma infância e adolescência de baixa auto-estima. O quadro nunca foi grave. Nunca tive problemas sérios de peso, mas quando se tem 16 anos, qualquer celulite e estria parecem ser o atestado de que você nunca será uma pessoa bonita e/ou interessante no quesito visual.<br>
<br>
E esse tipo de pensamento se infiltra em outras áreas da sua personalidade, família, relacionamentos, carreira, estética.<br>
<br>
Ele faz parte de um processo que sempre me levou para o excesso de modéstia e humildade. Eu sei das minhas qualidades, sei das minhas conquistas, mas comemorá-las publicamente, até para efeito de um saudável marketing pessoal, nunca foi meu forte.<br>
<br>
Mas conquistas existem, e merecem ser celebradas.<br><br>Aquela menina de 16 anos, que chorava no quarto por causa de uma estria, não imaginava que estaria 17 anos depois casada, com uma família linda, uma carreira e 21 km no currículo de corredora. (Até porque aquela menina nem pensava muito nessa história de corrida).<br>
<br>
Mas enfim, Fast Foward, 2015, Duas filhas depois e cá estou eu correndo. Mais saudável e, felizmente, menos modesta. Pesando<b> menos</b> do que na adolescência correndo de tênis e <b>sainha</b> (!) e... olha que ironia, vestindo uma regata (de ótima qualidade) que eu comprei e tinha vergonha de usar aos 16 anos.<div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuY4kvDqWNsiuB4szKCnnLlBt7PGe-YI9ODeQQ5VBtjNTMmn7Z6yL4aOdrpaDO03b5Kep8aSoiDnvQsMw-AiEXCI6IZ3HLy8zDliAoQDjwe0CkwIVY5dzu7AGz0F_Rm4y-ivn19Ua4eNTu/s640/blogger-image--1537259507.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuY4kvDqWNsiuB4szKCnnLlBt7PGe-YI9ODeQQ5VBtjNTMmn7Z6yL4aOdrpaDO03b5Kep8aSoiDnvQsMw-AiEXCI6IZ3HLy8zDliAoQDjwe0CkwIVY5dzu7AGz0F_Rm4y-ivn19Ua4eNTu/s640/blogger-image--1537259507.jpg"></a></div><br>Obrigada, tempo.<br><br><br>
<br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-70505604618637999972015-04-05T07:38:00.001-03:002015-04-05T08:23:54.237-03:00Gravidez: duas experiências, o mesmo peso perdidoHoje o Facebook me lembrou de um post que fiz em 2013 comemorando a volta ao meu peso anterior à minha primeira gravidez. <div><br></div><div>Fiz uma conta. </div><div><br></div><div>Foram 2 anos e 3 meses para "recuperar" o meu corpo depois da minha primeira filha. </div><div><br></div><div>Com a segunda, fiz diferente. </div><div><br></div><div>E o resultado veio exatamente 9 meses depois. O mesmo peso de antes. </div><div><br></div><div>Nos dois casos engordei cerca de 21 kg. No final das duas gravidezes até parei de me pesar porque fiquei chateada por engordar tanto. </div><div><br></div><div>Mas foi um momento. Agora estou em outro. Bem mais magro. </div><div><br></div><div>Meu marido disse que na segunda vez fui mais "radical". Acho que ele tem razão. Mas não foi só isso, não. </div><div><br></div><div>Da primeira vez, tudo era culpa. Culpa de errar com a bebê. Culpa de ficar longe dela para ir pra academia. Culpa de me colocar em primeiro lugar em certos momentos. Culpa por tudo. </div><div><br></div><div>E culpa engorda. Ou, nesse caso, impede de emagrecer. </div><div><br></div><div>Da segunda vez, decidi me punir menos. Mesmo com duas crianças, me permiti errar. Nem todo resfriado delas é culpa minha. E elas não precisam ficar grudadas em mim durante 100% do meu tempo livre para eu provar a elas que as amo. </div><div><br></div><div>Então engoli menos culpa. </div><div><br></div><div>E também corri mais. Muito mais do que já tinha corrido na vida. </div><div><br></div><div>Estipulei a meta dos 21 km. Um pouco para perder peso, mas principalmente por gostar de correr. Eu queria correr. Queria me dedicar à corrida aquele meu tempo que seria só pra mim, esse era o foco. </div><div><br></div><div>Não diria que foi um radicalismo. Até porque não treinava tantas vezes na semana quanto deveria para uma prova de 21 km. Eram 3 vezes e olhe lá. Mas tinham os longos, de 12, 13, 15 km. Aqueles em que você já está cansada no km 3 e não tem desculpa, tem que continuar. Tem que se empurrar. Empurra e vai. </div><div><br></div><div>E foi. 21kg a menos - correndo e engolindo menos culpa. </div><div><br></div><div>Ninguém precisa se cobrar de perder peso rapidamente após a gravidez. Especialmente depois da primeira, quando você tem que lidar com tanta novidade e com uma outra você. </div><div><br></div><div>Mas só considere que com menos culpa e mais corrida, esse período pós-filho pode se tornar bem mais agradável. E com um resultado mais saudável. </div><div><br></div><div><div class="separator" style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif; clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ruZRvm7KYJng_LSVIdZTD7tgeGSf4Y1WG1NnZZsz65hATKvsbiw8_tKFm4cLRb4sM5kURXux1SF4t2-1cXE00QXM6Th7aD1aM3M4RuqCf7JuFnhfMLUeyBn-b8MkMcXwLNWZMh53X_aU/s640/blogger-image--728854967.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ruZRvm7KYJng_LSVIdZTD7tgeGSf4Y1WG1NnZZsz65hATKvsbiw8_tKFm4cLRb4sM5kURXux1SF4t2-1cXE00QXM6Th7aD1aM3M4RuqCf7JuFnhfMLUeyBn-b8MkMcXwLNWZMh53X_aU/s640/blogger-image--728854967.jpg"></a></div></div><div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-60880454982010944472015-04-02T10:15:00.000-03:002015-04-02T10:15:16.926-03:00Desafio concluído. E agora?Sou uma pessoa que se motiva com projetos de médio e longo prazo: minhas próximas férias, a festa de aniversário da minha filha, a compra de um carro. E sempre que concluo um, bate uma pontinha de tristeza porque aquela espera, aquela preparação acabou.<br />
<br />
Depois de um ano, corri minha primeira meia maratona na Disney, a Princess Half Marathon. Fio uma das coisas mais legais que eu já fiz por mim. Já faz mais de um mês, saí de férias, voltei a trabalhar e ainda não recuperei o ritmo.<br />
<br />
Em parte de propósito. Isso porque eu decidi que depois dos 21 km, eu queria desacelerar. Queria mais tempo para descansar, para cuidar da casa, das meninas, do marido, e até do cabelo, sabe? Tomei essa decisão num dia que voltei do longão. Estava feliz, com endorfina rolando solta. Mas ao mesmo tempo cansada e, pra piorar, ferida. Coloquei os documentos dentro da calça para correr e fiz um machucado horrível. Além disso, estava com assaduras embaixo dos seios e uma unha do pé totalmente preta, quase caindo... consequências da corrida, faz parte.<br /><br />Mas aí me vi machucada e pensei: vamos diminuir isso aí. É pra você se sentir bem e bonita, e não assada e ferida.<br />
<br />
Refleti muito e pensei: vamos mudar um pouco. Reduza a carga da corrida e se dedique mais à musculação. Eu estou magra, mas muito mole. E sem pegar peso isso não vai mudar. Para não se cansar tanto, nem precisar dedicar tantos dias aos treinos, escolha outra meta: que tal 10 km em menos de uma hora. É factível e não vai tomar tanto tempo e precisar de tanta logística.<br />
<br />
Então ficamos assim: desacelerar pra curtir outros aspectos da vida, nem que seja um tempinho pra ir na manicure de vez em quando.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://31.media.tumblr.com/bba02fe1a99f21ab76196a3c921b7cc6/tumblr_inline_mp9eomlaG11qc9lhz.gif" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="273" src="https://31.media.tumblr.com/bba02fe1a99f21ab76196a3c921b7cc6/tumblr_inline_mp9eomlaG11qc9lhz.gif" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">decisão sensata</td></tr>
</tbody></table>
<br /><br /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Buuuuuuut...<br /><br />Hoje de manhã eu vi isso: <a href="http://www.w21k.com.br/2015/" target="_blank">W21K</a><br /><br />COMO LIDAR?<br />
<br />Como lidar com essa paquitagem, com esse kit pink, com esse percurso lindo, com tantos elogios da mulherada que foi no ano passado, com o desafio de fazer 21 km correndo "de verdade" (pq na Princess Half era parar a cada 15 minutos pra tirar 500 mil fotos), com o preço camarada da inscrição, com o fato de que há tempo hábil para treinar com calma?<br />
<br />
COMO LIDAR?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-91016698761146410902015-03-30T07:00:00.000-03:002015-03-30T10:40:40.814-03:00Corre pra esteira, mas aperta o play aqui antesDesde que comecei a correr, corro muito mais na esteira do que na rua. Pela praticidade, por ser mais perto, por ser mais rápido. Claro que correr fora é muito mais legal, ventinho no rosto, menos tédio. Mas a esteira é nossa amiga. Não curto quando rola discriminação com ela, sabe?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtznMDdm6xX4CeQfxKl4qNHa0hskAsrHZcDZ7nO2bTr1t-C-CcPFSkuRVvjmn7akecBGUfhvl5Skrq1zuSiOflcf6uFev0uwMVZvt_ZfvtNsuClK9dwt9_OtQ5fCp1NbQOhHM-bcRb_1A0/s1600/7OxwL.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtznMDdm6xX4CeQfxKl4qNHa0hskAsrHZcDZ7nO2bTr1t-C-CcPFSkuRVvjmn7akecBGUfhvl5Skrq1zuSiOflcf6uFev0uwMVZvt_ZfvtNsuClK9dwt9_OtQ5fCp1NbQOhHM-bcRb_1A0/s1600/7OxwL.gif" height="253" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;">Dá até pra dividir</span></td></tr>
</tbody></table>
E pra celebrar essa minha querida, separei algumas inspirações:<br />
<br />
Primeiro aumenta o som pra música mais cooooooool de 2015, na esteira:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/IWu9o5zrj3g" width="560"></iframe>
<br />
<br />
<br />
Eu quero ouvir a mesma música que ele:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="231" mozallowfullscreen="" src="//giphy.com/embed/5d79gRXJlLUnm" style="max-width: 100%;" webkitallowfullscreen="" width="240"></iframe>
<br />
<br />
<br />
Sincronia é tudo.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/dTAAsCNK7RA" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
É muito fácil a gente se distrair. Mas ninguém foi tão ágil para disfarçar:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" gt="" height="315" iframe="" lt="" src="https://www.youtube.com/embed/JjkjAvxgE3g" width="560"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
E pra terminar: fails, muitos fails. Só pra deixar claro que VOCÊ NÃO PODE AGIR COMO UM IDIOTA COM ELA!<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qNPhVVjnoC0" width="560"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-33345267975285123992015-03-28T16:23:00.001-03:002015-03-28T16:25:08.979-03:00O corredor tristeO que a gente quer é que a corrida torne as pessoas melhores, ajude a deixá-las mais tranquilas para resolver seus problemas, que a corrida seja um momento de reflexão e também um modo para promover a saúde e a auto-estima do corredor.<br />
<br />
Mas nem sempre é assim. Nem todo corredor é feliz, saudável ou são.<br />
<br />
Fiquei muito triste quando começaram a aparecer as fotos de Andreas Lubitz em suas corridas.<br />
<br />
Porque corredor, quando vê outra pessoa correndo, se identifica um pouco. Se sente do mesmo grupo. Imagina os desafios que aquela pessoa enfrenta todos os dias para, assim como você, poder correr.<br />
<br />
Mas Andreas Lubitz devia ser um corredor infeliz. Embora aparecesse bem nas fotos de corrida que agora estão em todo lugar na imprensa.<br />
<br />
Para os jornalistas, foi o jeito mais fácil de encontrar fotos dele, imagino. Quem faz corrida de rua sabe que você é clicado e fotografado. É fácil te encontrar com uma busca simples em alguns sites especializados.<br />
<br />
<a href="http://rodolfolucena.blogfolha.uol.com.br/2015/03/27/copiloto-da-germanwings-era-entusiasta-de-corridas-de-rua/" target="_blank">Rodolfo Lucena, em seu blog na Folha,</a> contou a história de Lubitz na corrida.<br />
<br />
Andreas Lubitz era corredor e era rápido. Corria meias. Gostava da meia-maratona de Frankfurt, promovida pela companhia aérea Lufthansa, dona da companhia aérea Germanwings.<br />
<br />
Ele era também o copiloto suspeito de derrubar um avião da Germanwings na França, provocando a morte de 150 pessoas.<br />
<br />
Triste.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.independent.co.uk/incoming/article10138128.ece/alternates/w460/andreas-lubitz-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.independent.co.uk/incoming/article10138128.ece/alternates/w460/andreas-lubitz-2.jpg" height="320" width="201" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-36673353409018751572015-03-27T15:30:00.000-03:002015-03-27T17:06:52.799-03:00Disney Princess Half Marathon: Meus primeiros 21 kmA noite anterior à meia maratona das princesas foi estressante. Estava dormindo muito pouco nos últimos dias, fui ao parque Animal Kingdom na véspera, tive que preparar a fantasia assim que chegamos do parque em casa e pouco antes de dormir. Mas no fim, mesmo com muito sono, deu tudo certo para acordar e chegar à prova. O marido me deixou na área de "drop off" do Epcot, onde foi a concentração.<br>
<div>
<br></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivHvZG_myK0KovZ6PtJhSRluP22-GpEd1liquldhxN3bhfnfif1XDi_DwEGLNt7Y8ml2GeBRO16T-SYOt3SnByQJ7JGwH90Pf_T191lFj3ihwO8bDiEsIOEUo-5NKJjkAGOIZTmwbPT7nm/s640/blogger-image--1617542315.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivHvZG_myK0KovZ6PtJhSRluP22-GpEd1liquldhxN3bhfnfif1XDi_DwEGLNt7Y8ml2GeBRO16T-SYOt3SnByQJ7JGwH90Pf_T191lFj3ihwO8bDiEsIOEUo-5NKJjkAGOIZTmwbPT7nm/s400/blogger-image--1617542315.jpg" width="400"></a></div>
<div>
<br></div>
<div>
Cheguei lá, achei tudo bonito, calmo, organizado. Estava escuro ainda mas todas chegavam animadas com suas fantasias. Tirei foto com a Rapunzel e fiquei ali achando que estava tudo meio vazio. E estava mesmo porque A LARGADA NÃO ERA ALI!</div>
<div>
<br></div>
<div>
Aquele lugar, na verdade, era apenas o local de recepção e o guarda-volumes. A largada era passando as tendas do guarda-volumes, e depois disso, uma caminhada de uns 15 minutos até os corrals. O meu era o "<i>corral M</i>". Fui muito vacilona mas consegui chegar lá a tempo. O primeiro <i>corral</i> largou as 5:30. Mas a minha largada foi só as 6:22, com direito a karaokê com a música do Journey. </div>
<div>
<br></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/8OjhV2Qa2sA" width="640"></iframe>
</div>
<div>
<br>
Os animadores da largada já nem sabiam o que falar pra entreter aquela multidão de gente, mas achei ótimo largar cantando <i>Don't Stop Believing. </i>Por mais clichê que seja, foi realmente inspirador. E cada largada de cada <i>corral </i>tinha seu próprio estouro de fogos. Emocionante. </div>
<div>
<br></div>
<div>
Corri ouvindo música mas de vez em quando tirava o fone para prestar atenção na galera e nas atrações do percurso. Levei a câmera fotográfica e decidi fotografar cada placa de milha. Afinal, era uma experiência única que precisava de registros, né. </div>
<div>
<br></div>
<div>
Além das placas, personagens foram posicionados em vários trechos para posar com as corredoras. Mas eu só peguei fila para a Branca de Neve (obviamente), a Mary Poppins e o Woody, do Toy Story.</div>
<div>
<br></div>
<div>
O percurso saía do estacionamento do Epcot, pegava a estrada para o Magic Kingdom, entrava nele, passava pela Main Street, Tomorrowland, por dentro do Castelo da Cinderela e saía do parque pela lateral esquerda. Depois era mais estrada, algumas bem estreitas perto de hotéis da Disney e por fim, voltávamos ao Epcot, passávamos ao lado da Spaceship Earth (aquele globo prateado) e voltávamos para o estacionamento onde era a linha de chegada. </div>
<div>
<br></div>
<div>
O começo do percurso transcorreu bem rápido. Quando passamos pela entrada do estacionamento do Magic Kingdom eu acelerei porque estava morrendo de vontade de entrar lá! Quero ver logo o Castelo da Cinderela e sentir a emoção quase infantil de estar na Disney!</div>
<div>
<br></div>
<div>
Lá, havia muita gente torcendo e o tempo todo músicas dos filmes tocando. Toda uma atmosfera pra criar um momento mágico. Realmente vontade de chorar. Corri devagar pela Main Street e quando vi o Castelo desacelerei de vez para tirar muitas fotos. </div>
<div>
<br></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ukETK-lWNoM" width="640"></iframe>
<div>
<br></div>
<div>
Passando a entrada e o Castelo, viramos à direita e seguimos pela Tomorrowland. Depois demos a volta para passar por dentro do Castelo. E ali uma grata surpresa para corredoras e mamães de princesas: Elsa, Anna e Kristoff (do Frozen) estavam na sacada para nos recepcionar. </div>
<div>
<br></div>
<div>
Ao passar pelo Castelo, mais torcida e muitos fotógrafos para registrar a galera na frente daquela estrutura que a gente tanto imaginou nos sonhos. </div>
<div>
<br></div>
<div>
O resto da corrida não foi nada tedioso, graças a Deus. Muitas atrações, personagens, djs fazendo piadinhas (relaxem, vcs não estão nem na metade!), placas de milhas para tirar fotos, torcida, etc. Tudo ajudou a completar o que parecia ser quase inalcançável: 21 km ou 13,1 milhas. </div>
<div>
<br></div>
<div>
E o mais incrível é que tinha gente ali de todas as idades e "formatos". Muitas mulheres andavam, claro. Muitas também estavam claramente acima do peso, outras tinham alguma deficiência. Mas a energia era tanta que todas se sentiam empurradas e felizes por estar ali. </div>
<div>
<br></div>
<div>
Os postos de hidratação e ajuda eram outro show! Muitos. Com Powerade para tomar (era ruim, mas tudo bem) e água. Tudo oferecido em copos, numa quantidade certa para evitar que você desperdiçasse ou jogasse no chão. Muitos lixos para jogar os copos - daí o percurso incrivelmente limpo. Ofereceram também carbogel, barrinha de proteína e até um gel anti-frio para passar nas pernas que eu não peguei porque a temperatura estava absolutamente ideal. </div>
<div>
<br></div>
<div>
Eu não quis caminhar porque pus na cabeça que não queria fazer a prova em mais de 3 horas. Até porque a gente para muito para tirar fotos e eu queria compensar esse tempo. Deu certo. Fiz em 2h59min! E posso dizer que não caminhei. Existe um tempo limite de 16 min/ milha. Quem passa disso é retirado da prova :(</div>
<div>
<br></div>
<div>
A chegada foi animada. Tava tocando Shake it Off na hora que terminei. Ganhei minha medalha, peguei a sacolinhas com alguns presentes (capa antifrio, etc). Me jogaram pó de pirilimpimpim (purpurina), mais foto do fotógrafo oficial, kit com comidinhas, banana e mais powerade e milhares de pessoas na área de encontro familiar (o que me levou ao erro de não conseguir encontrar o marido e ter que voltar pra casa de táxi - fica a dica pra combinar CERTINHO - o ponto de encontro porque o local é muito grande e tem muita gente. Nesse ano apenas 24 mil pessoas).<br>
<br></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/05Z2MNtGRAU" width="640"></iframe>
<div>
<br>
Tirei muitas fotos porque, né? Quase um ano de expectativa e tanta coisa bonitinha! Perdoem o excesso de selfies ;)</div>
<div>
<br></div>
<div>
Só sei que sai dessa experiência com sensação de dever cumprido por todos esses meses e com uma recompensa incrível: uma viagem de sonhos e uma corrida de sonhos. Li uma vez um livro sobre alguns conceitos Disney de entretenimento: eles querem que você volte. De qualquer jeito. E é claro que eu saí de lá com vontade de voltar e correr tudo de novo correr outra. Correr de noite. Correr todas. Sempre haverá um motivo para voltar.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_RE7obGDLCA/VQeIoBds57I/AAAAAAAAuN0/ZvrYn4Y1Faw/s1600/IMG_2573.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_RE7obGDLCA/VQeIoBds57I/AAAAAAAAuN0/ZvrYn4Y1Faw/s1600/IMG_2573.JPG" height="400" width="300"></a></div>
<br></div>
<div>
Quem quiser saber sobre as corridas da Disney, é só ir no site rundisney.com. Tem corrida nos parques da Flórida, no da Califórnia, e também em Castaway Cay, a ilha da Disney nas Bahamas para quem faz os cruzeiros Disney (já fiz e super recomendo). </div>
<div>
<br></div>
<div>
E o melhor de tudo. Hoje sou 21 km! </div>
<div>
<br></div>
<div>
<br>
<br></div>
<embed flashvars="host=picasaweb.google.com&captions=1&hl=pt_BR&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F103493663422624637419%2Falbumid%2F6127012788833084513%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Dpt_BR" height="400" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="https://photos.gstatic.com/media/slideshow.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="600">
<br>
<div>
<br></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-71306880194439290712015-03-13T15:03:00.001-03:002015-03-17T00:06:24.610-03:00Corrida das Princesas na Disney: parte 1 - chegada e ExpoJá faz quase 1 mês! Tenho que contar tudo sobre a meia-maratona das princesas logo!<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Foi uma das melhores decisões que eu tomei quanto à corrida: 8 meses e meio depois de dar à luz, completar 21 km correndo na Disney.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Incluía correr, viajar para os EUA, para a Disney, e passar tempo com toda a família - tudo que eu mais amo no mundo. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Não foi fácil arranjar tempo e abdicar de sono e de momentos com o marido e as meninas para conseguir dar conta de treinar pelo menos 3 vezes por semana durante esses meses. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mas como valeu à pena. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Então vamos falar da corrida:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Era a prova mais importante que eu iria correr depois da São Silvestre. Mas vou ser bem honesta: com a confusão da viagem, cuidar das meninas, da casa e da programação em Orlando, não sobrou muito tempo lá para me "concentrar" antes da prova. Nada de reflexões sobre o percurso, estratégias, relaxamento, nutrição, último treino. Nada disso. Os únicos momentos que tive para pensar na meia-maratona foram na retirada do kit e na noite anterior à corrida, quando fui dormir muito tarde e minha mãe me ajudou a preparar a fantasia de Branca de Neve. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX2hVWlT15qf53E3Zuq627HCPEBfJ7tQZLROWbdhFf3G0HUqhJeRPn-KMwtPjpHl-h8xVbCa_127WW_RApkGY3FeRN_1WYDdJ0DsenLp6UrNBBHLG97jSDNfkcdZ06Hu4ya7Zq6I1BR6Iq/s640/blogger-image-405558299.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX2hVWlT15qf53E3Zuq627HCPEBfJ7tQZLROWbdhFf3G0HUqhJeRPn-KMwtPjpHl-h8xVbCa_127WW_RApkGY3FeRN_1WYDdJ0DsenLp6UrNBBHLG97jSDNfkcdZ06Hu4ya7Zq6I1BR6Iq/s200/blogger-image-405558299.jpg" width="150" /></a>O kit era retirado no ESPN Wide World of Sports, que fica dentro do complexo da Disney . Fui na sexta-feira de tarde, estava um sol gostoso mas bem frio. Na chegada, você é direcionado a um pavilhão onde pega o bib number (número do peito) e o manual do corredor com as instruções. Havia ainda outro pavilhão, onde estava a feira para fazer compras e retirar a camiseta. </div>
<div>
<br />
Achei que a Expo toda era só no primeiro pavilhão e na hora pensei que fosse super miado. Fiquei até sem graça. Isso até descobrir que a Expo mesmo era em outro local e estava absurdamente abarrotado de gente!</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZ12MqHKUVAwp9wkTK7Dm8vSiHDgDzXZ3gkvf8ICtFBgUeWNWyWSDPw_cu6A9i-WEO-VlFPwLBzJVZFxBbssK7DyWdvE21eB8_gfaAHEgdRZWrX3yK3AMf0lMSCONiZVDWJNp5-cUcdAP/s640/blogger-image--1724334750.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZ12MqHKUVAwp9wkTK7Dm8vSiHDgDzXZ3gkvf8ICtFBgUeWNWyWSDPw_cu6A9i-WEO-VlFPwLBzJVZFxBbssK7DyWdvE21eB8_gfaAHEgdRZWrX3yK3AMf0lMSCONiZVDWJNp5-cUcdAP/s200/blogger-image--1724334750.jpg" width="200" /></a></div>
Falando em compras: comprei vaselina para evitar assaduras, carbogel e algo que eu queria muito: meias de compressão da running skirts (lindas com um coração). Contei para a vendedora que nunca tinha usado meias de compressão para correr e se ela achava arriscado eu usar logo na corrida de domingo. Ela sugeriu que eu desse uma treinada com elas antes pra me acostumar - não treinei - fui para o Animal Kingdom com elas no sábado e adorei. Depois usei na corrida e foi um sucesso!<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigr600lfF9pSWTCBAAthcwQRDMUaxtfonn678ThgysaDkaMMhWWwMwxvbxYMcrVrSrAhyphenhyphenzfN2pldRl3gd9CS0Wlc7d2PmOsN_9C-a94KXwZ4CzXPZFoT3FUjqv4Fsh0IW45q_4l5BpXxP8/s640/blogger-image-1899666211.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigr600lfF9pSWTCBAAthcwQRDMUaxtfonn678ThgysaDkaMMhWWwMwxvbxYMcrVrSrAhyphenhyphenzfN2pldRl3gd9CS0Wlc7d2PmOsN_9C-a94KXwZ4CzXPZFoT3FUjqv4Fsh0IW45q_4l5BpXxP8/s200/blogger-image-1899666211.jpg" width="200" /></a>Na Expo tudo é bem caro, tinha muita coisa frufru que não me agradou, os tênis New Balance da prova eu nem achei tão bonitos. Quase comprei uma fita de cabelo por 10 dólares, mas bodeei. Agora, se você curte brilhosidades, paquitagem, muita coisa rosa pompom e afins na hora de correr aquele é o lugar. <br />
Além das compras, teve também discussões sobre corrida, saúde e dieta. E muitos stands de organizações de caridade envolvidas na prova. </div>
<div>
<br />
Não fiquei muito tempo porque estava com as meninas, minha mãe e o marido. Mas foi um ótimo preview da incrível organização das provas. Foram 3 corridas naquele fim de semana: 5k da Frozen na sexta (e estava realmente gelado!), 10k Enchanted no sábado e 21k no domingo (com a temperatura mais agradável dos 3 dias!). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tinha muita gente na Expo, muita mulher, muitas running moms, muitas famílias, tapete vermelho. Um show mesmo. Categoria Disney. Só lamentei não ter visto o treinador oficial da Run Disney, o Jeff Galloway. Mas é sempre bom deixar coisas para se fazer da próxima vez.<br />
<br />
<embed type="application/x-shockwave-flash" src="https://photos.gstatic.com/media/slideshow.swf" width="600" height="400" flashvars="host=picasaweb.google.com&captions=1&hl=pt_BR&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F102349699954833518939%2Falbumid%2F6127030549154708129%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Dpt_BR" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed><br />
<br /></div>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-34449158245248383652015-02-03T16:04:00.000-02:002015-02-03T16:04:00.589-02:00Antes e depois da 2ª Gravidez - dos 21 kg aos 21 kmE lá se foram 8 meses depois de um dos dias mais felizes da minha vida.<br /><br />Minha segunda gravidez foi bastante tranquila. Mas ao contrário do que eu previa, não consegui segurar o ganho de peso, mesmo praticando exercícios "de manutenção".<br /><br />Tentei, juro, mas no final desisti e parei de me pesar.<br /><br />Depois da cesárea, durante a recuperação no hospital, achei uma balança e pedi para o meu marido ver o número pra mim. Era só pra ele ver e não me falar. Só sei que o primeiro número era 7_ kg. Chuto que estava com uns 71,8 kg. E isso já descontando os 3 quilos da Stella.<br />
<br />
Fiquei muito inchada nos primeiros dias e semanas. Rolou um desespero sim, de achar que a gente nunca mais vai voltar ao "normal".<br />
<br />
Mas voltei.<br />
<br />
Nesse fim de semana me pesei e constatei que em 8 meses fui dos estimados 71,8 kg para 50,8 kg.<br />
<h4 style="text-align: center;">
- 21 kg.</h4>
De novo: sou uma pessoa diminuta. Eu não consigo imaginar o quanto meus joelhos e coluna estavam sofrendo por carregar 21 kg a mais.<br />
<br />
E como aconteceu isso? Como foram embora 21 kg em 8 meses? Fiz algumas coisas certas e também algumas erradas.<br />
<br />
Fiz certo de voltar à academia. Comecei bem devagar, caminhando e fui aumentando gradativamente e praticamente sem faltar. Recomecei no dia 14/07 e no dia 15 fiz a inscrição na meia-maratona das princesas da Disney. Então eu não poderia me dar ao luxo de não treinar.<br /><br />Para não desistir de treinar, eu simplesmente não parei para pensar que existia a opção de descansar. Então nada de chegar em casa do trabalho e esticar as pernas no sofá. Era chegar, por a roupa da academia e descer direto, sem titubear. Nos fins de semana, eu fui obrigada a arranjar tempo para o longão, fosse de manhã bem cedinho ou no domingo às 20h.<br />
<br />
Chegou uma hora em que eu parei de pensar muito na comida. Com o fim da licença maternidade e a rotina de trabalho, buscar na escola, cuidar da casa e tals, também <i>malemal</i> sobrava tempo pra comer. Nada de lanchinhos fora de hora. Não tinha besteiras à mão para comer rápido, então não petiscava.<br />
<br />
Outra coisa: eu parei de comer por obrigação. Principalmente quando eu compro o almoço aqui no trabalho, por exemplo, eu sempre me vi obrigada a comer tudo porque eu paguei caro pela comida. Mas nos últimos tempos, se a comida não estivesse boa, eu simplesmente deixava de comer o resto. <br /><br />Em casa também não faltam frutas. Especialmente porque agora, toda semana, tenho que mandar as frutas para a papinha da Stella no berçário.<br />
<br />
E o jantar diminuiu muito. às vezes é só um pedacinho de pão integral com requeijão, ou peito de peru, ou algo assim. (Menos na sexta que praticamente virou o dia semanal da pizza)<br />
<br />
Agora a parte errada. Por que sou adepta do #keepitreal.<br />
<br />
Tinha dias que, antes de dormir, eu comia meio pacote de biscoito wafer de limão. MEIO PACOTE DE BOLACHA RECHEADA ANTES DE DORMIR. Nessa fase é claro que eu não estava emagrecendo.<br /><br />A volta ao trabalho gerou muito estresse. E quando eu fico nervosa e apreensiva eu perco a fome. Teve um período de 10 dias em que eu perdi 3 kg, a unha quebrou, o cabelo caiu, os olhos ficaram fundos. Não foi uma fase bonita. O leite que já não estava satisfazendo muito a pequena acabou por secar de vez quando ela fez 6 meses. Infelizmente. Esse não é o jeito certo de perder peso.<br />
<br />
Eu não consegui e não consigo ainda fazer tanta musculação quanto eu gostaria. Na verdade estou condensando um treino grande em uma vez só por semana. TÁ ERRADO ISSO, GENTE, eu sei. Por isso eu agradeço todo dia por meus joelhos e articulações não quebrarem.<br />
<br />
Então hoje estou muito perto do peso mais baixo que eu já atingi na vida adulta, <a href="http://corregata.blogspot.com.br/2013/09/como-eu-emagreci.html" target="_blank">aquele que eu estava quando descobri que estava grávida de novo em setembro 2013</a>. E, assim como naquela fase, estou magra, porém mole. Por isso, depois da meia-maratona das princesas, vou mudar um pouco o foco e manter a corrida, só que menos, e aumentar a musculação. A grande diferença hoje está na barriga - que ainda não voltou para o lugar porque ela esticou demais na gravidez. Estou com um pouco de excesso de pele, mas também não estou paranoica por causa disso.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP5G1b7Bgqhs63tuQ_IKvS2SOCHLUvwxs-suJDok0-_vf7S3Pl2QRhmV4rFvB3PLSDQMt9sAc5ngoIqrHTW8O86AJ_NpXel09TPq45j4w5P1z419q6_rIJs9__DHbmhzW79D_fzRMhzmZe/s1600/saindomater2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP5G1b7Bgqhs63tuQ_IKvS2SOCHLUvwxs-suJDok0-_vf7S3Pl2QRhmV4rFvB3PLSDQMt9sAc5ngoIqrHTW8O86AJ_NpXel09TPq45j4w5P1z419q6_rIJs9__DHbmhzW79D_fzRMhzmZe/s1600/saindomater2.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">8 meses: saindo da maternidade -no auge do inchaço pós-parto -, e no último longão de 12 km</td></tr>
</tbody></table>
Agora avaliando esses meses, eu posso dizer com certeza que a corrida foi o fator principal para ajudar a perder o peso. E, como da outra vez, o foco não foi o emagrecimento, foi a corrida. Eu simplesmente queria e gostava (quero e gosto) de correr 3 vezes por semana. Simples assim. Tudo veio em decorrência disso. Minha saúde física e emocional, inclusive.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-69393807956284139922015-01-07T07:27:00.002-02:002015-01-07T07:38:57.478-02:0090ª São Silvestre! Eu fui! Eu fiz!E que maneira melhor de terminar um ano do que correndo? E correndo a corrida de rua mais famosa de São Paulo, do País!<br />
<br />
Era pra ter sido no ano passado depois que eu consegui cumprir a promessa de emagrecer. Mas aí, bem na época da inscrição, veio a gravidez. O projeto ficou adiado por um ano e quando chegou a hora da inscrição de novo fiquei apreensiva - teria apenas 7 meses para treinar a partir do nascimento da baby número 2.<br />
<br />
Stella veio no dia 30 de maio e no dia 14 de julho voltei para a academia. Quando chegou setembro e a inscrição refleti muito. Valia à pena o esforço físico e financeiro ($135!)?<br />
<br />
SIM e SIM.<br />
<br />
Treinei, treinei e treinei. Superei minhas distâncias. Cheguei aos 10, depois 11, 12, 13km! Não me senti preparada, mas sabia que ia conseguir terminar. E quis fazer isso com estilo... estilo Mulher Maravilha. Um ano de tanto trabalho, correria, cuidados com a família. Foi assim que eu me senti para dar conta de tudo. Então decidi vestir o uniforme e fui à luta.<br />
<br />
Comprei uma roupa nova na feira da São Silvestre, no dia da retirada do kit. Minha mãe deu uma procurada nos assessórios para mim e voilá: Mary Maravilha surgiu:<br />
<br />
Na véspera eu nem tive tempo de me preparar psicologicamente. Não deu pra fazer a musculação necessária, não deu pra meditar, não deu pra pensar na estratégia, no percurso, nada. Não deu pra comer direito, nem dormir 8 horas para relaxar.<br />
<br />
Mas chegou o dia 31/12 e lá fomos nós. Família me deixou na Alameda Santos e de lá fui encontrar a turma do <a href="http://divasquecorrem.com/" target="_blank">Divas que Correm</a> que também iam fantasiadas de Maravilhas. Encontrei os colegas da Firma e levei a <a href="http://instagram.com/instagramdakitty" target="_blank">@instagramdakitty</a> para correr comigo.<br />
<br />
O TRAJETO<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6AZzd0NIZHJ-5eqjDxwWkAyc5uZTxp_C5t1QmzWOL5rCjgMJcIYJXw_dwCa5RUUd7kK8BVZ2GjV1QOG4AXzI-hNlqtSGD_LkWhhgnbAjXvqvnYoV9iBr9LcZKerAOlrs4Oa9lYPpAQwj/s1600/percursoss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6AZzd0NIZHJ-5eqjDxwWkAyc5uZTxp_C5t1QmzWOL5rCjgMJcIYJXw_dwCa5RUUd7kK8BVZ2GjV1QOG4AXzI-hNlqtSGD_LkWhhgnbAjXvqvnYoV9iBr9LcZKerAOlrs4Oa9lYPpAQwj/s1600/percursoss.jpg" height="319" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coração no centro de SP</td></tr>
</tbody></table>
Às 9 h soou a sirene. Menos de 10 minutos depois cruzamos a largada. Ritmo tranquilo pra aguetnar o tranco. Estava muito quente. Correr com esse sol no "côco" não é fácil. O começo foi lindo, passar sob o viaduto da Paulista e ouvir o povo todo gritando! Depois veio a descida fatal da Major Natanael - um perigo. Lá embaixo estava a grua com a câmera da Globo ("Mãe, tô na São Silvestre!). Passamos tranquilamente pela Avenida Pacaembu. Lá embaixo, um pepino - na entrada da Rua Margarida, primeiro posto de hidratação, o espaço afunilou. Todo mundo ficou apertado, tipo show de rock, foram uns 5 minutos de aperto até pegar a água e seguir. Até o Memorial da América Latina, outra ladeira e um ventinho delicioso para refrescar. Depois tivemos uma pequena subida, não achei grave, não, fomos bem. Vi dois caras levando corredores com necessidades especiais. Deu vontade de chorar de emoção pelo espírito guerreiro e pela força de vontade dos cadeirantes e dos caras que empurravam a cadeira pra eles. O Viaduto da Avenida Rudge e a Rio Branco foram tranquilos, com exceção do posto de hidratação de gatorade que deixou o chão da avenida um lago laranja e grudento. No centrão, o calor apertou - e o cansaço também. Na frente do Teatro Municipal, eu já tava meio morta com farofa. Foi então, no km 10, que recebi a ligação do meu marido me informando o ponto onde estavam me esperando: Lá na Brigadeiro.<br />
<br />
Ai meu Deus a subida da Brigadeiro!<br />
<br />
Depois de passar pelo viaduto do Chá e pela prefeitura, logo veio uma curva e o povo começou a gritar. E eu pensei, mas é isso? Já chegamos?<br />
<br />
Já.<br />
<br />
E começamos a subir.<br />
<br />
O tempo todo eu fiquei monitorando o número das casas para encontrar minha família. Eles estavam no 2000 e pouco e eu olhando tudo desde o 201.<br />
<br />
Kitty precisou me abandonar para caminhar um pouco. Eu resisti à caminhada até onde pude. Chegou uma hora na subida que eu cedi e parei o trote. Mas as pernas doeram tanto e que fui obrigada a continuar trotando - a caminhada doía mais que a corrida.<br />
<br />
E depois de procurar muito, logo encontrei meus amores:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/frHKjI-Kwls" width="560"></iframe><br />
<br />
<br />
Saí correndo feliz num sprint e de repente me dei conta de que a subida tinha acabado. Acabou?! Já?! a expectativa de encontrá-los acabou me distraindo da dor da subida e ela acabou se mostrando mais fácil do que eu imaginava. E então, logo ali veio a curva à direita. A Paulista. A gritaria. Acabou.<br />
<br />
Cruzei a linha de chegada, tentei chorar mas não tinha fôlego nem lágrimas de tanta secura e suor.<br />
<br />
Nas horas mais difíceis eu só conseguia pensar que o bom não era chegar, era estar ali. "A Felicidade é o Caminho" - eu ficava repetindo pra mim mesma. Foi muito emocionante fazer parte dessa festa. Energia inacreditável. Alegria e superação por todo lado. Foi a decisão mais acertada que tomei sobre corrida esse ano.<br />
<br />
DEPOIS<br />
<br />
Passei o dia na energia da SS. Fomos viajar, passamos a virada do ano no interior. Tudo lindo - até o dia seguinte.<br />
<br />
TUDO DOÍA. Músculos que eu nem imaginava que tinha, ou que nunca tinha sentido antes doíam. Bumbum, canelas, braços, exaustão total. Dormi umas 3h30 no meio da tarde sem conseguir me levantar. Mas não achei ruim não - souvenir de um dia especial, de um ano de conquistas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivrFY7W3nunZldhhgwxzSTVAo95qPtLxybjYqV4EW22ct5VZ-Z9h4pLKEwh7bRjktN885s_7mn5hmiE00BKjKvwFQ4Ls_O7m0-5d_7rzkVert-fFsAZmcMcdmP3APSCSZW8Tw7mS0S8cqT/s1600/ss90.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivrFY7W3nunZldhhgwxzSTVAo95qPtLxybjYqV4EW22ct5VZ-Z9h4pLKEwh7bRjktN885s_7mn5hmiE00BKjKvwFQ4Ls_O7m0-5d_7rzkVert-fFsAZmcMcdmP3APSCSZW8Tw7mS0S8cqT/s1600/ss90.jpg" /></a></div>
<br />
Num pequeno balanço acho que mais acertei do que errei:<br />
<br />
Acertei na playlist (vou postar depois), na ideia de me vestir de Mulher Maravilha com roupas próprias de ginástica (e não com uma fantasia), no pedido para que a família fosse me apoiar lá (deu muito certo na Brigadeiro).<br />
<br />
Não acho que errei, mas certamente poderia ter me preparado melhor fisicamente quanto à musculação e ao sono - nunca é demais. E claro, deveria ter me lembrado que existe o day after - e todas as suas dores musculares.<br />
<br />
Mas tudo bem - foi ÓTIMO! A melhor maneira de fechar com chave de ouro e com um pingente de diamante esse ano tão louco que foi 2014.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tFCMugCUOlgK1XxhFd3VMKiHIyCaAzsJAQYj8wGMnUWRxZDGIOVeuFcqcU07Dpi0V-AUqCCzuNVms_6thn1i2BLoSJFYsuli_GK_fI5gYbdqOgQG5OjSH-K413M1lLWS2jIcRBYnZ0tZ/s1600/SS90TETE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tFCMugCUOlgK1XxhFd3VMKiHIyCaAzsJAQYj8wGMnUWRxZDGIOVeuFcqcU07Dpi0V-AUqCCzuNVms_6thn1i2BLoSJFYsuli_GK_fI5gYbdqOgQG5OjSH-K413M1lLWS2jIcRBYnZ0tZ/s1600/SS90TETE.jpg" height="465" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Essa vai pra minha amiga <a href="http://corregata.blogspot.com.br/2014/01/minha-1-sao-silvestre-soquenao.html" target="_blank">Ana Júlia</a>! Minha pupila na corrida que superou a mentora: minha ídola!<br /><br /><br />E agora que venha a <a href="http://www.rundisney.com/princess-half-marathon/" target="_blank">Meia Maratona das Princesas na Disney</a>!!!!<br />
<br />
22/02/2015 tá logo aí.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-59492634502762922342014-12-15T10:06:00.001-02:002014-12-15T10:19:12.038-02:00Vida corrida2014 foi um ano literalmente corrido pra mim. Grávida da segunda-filha, comecei o ano caminhando e fazendo musculação (de leve), depois dei à luz no final de maio e já em julho decidi voltar a corrida.<br />
<br />
Com autorização da médica, voltei para a academia e bem lentamente voltei a correr. Foi uma emoção muito grande passar do caminhar para o meu primeiro minuto de trote. O retorno é uma delícia.<br />
<br />
E de uma hora para outra me vi neste domingo completando uma corrida 12 km no parque. #alôka<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTMW8OrMP3reEC4kuiFFjX78PjrMQ1S4pAXsnRxB9i9RwtNFLkiXuXUUntyQ3QAOMpXas94aJhy4zsiB_dJKyDxJ0JXb1K03XOwDQVw8DC-BVD6gJrS5QONSPumrx9a605Yc3mfCEz_ZJ8/s1600/coverfb-465179310.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTMW8OrMP3reEC4kuiFFjX78PjrMQ1S4pAXsnRxB9i9RwtNFLkiXuXUUntyQ3QAOMpXas94aJhy4zsiB_dJKyDxJ0JXb1K03XOwDQVw8DC-BVD6gJrS5QONSPumrx9a605Yc3mfCEz_ZJ8/s1600/coverfb-465179310.png" height="236" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Motivos para essa correria toda para correr: metas, sonhos, desafios para a Mary que corre (não a Mary mãe, jornalista, administradora do lar, esposa, etc.).<br />
<br />
Relutei muito mas decidi me inscrever para a São Silvestre. são 15 km, com muita subida, muito calor, muita gente. Mas achei que seria um teste importante para desafios ainda maiores de 2015. Para dar conta de não quebrar nas ruas de São Paulo, precisei me dedicar ao treinamento. E melDels, como tem sido corrido.<br />
<br />
O dia começa entre 5h e 5h40 da manhã. Mary sai correndo para o trabalho. 15h, 15h30, Mary sai correndo do trabalho para tentar chegar em casa e correr para a esteira e na esteira. 17h Mary sai correndo da esteira para a escola das filhas. 18h Mary volta correndo pra casa e corre para fazer jantar, dar comida pras filhas, banho, trocar fralda, arrumar a casa, lavar mamadeira, prepara mochila, mala, lancheira, marmiteira, põe todo mundo pra dormir zzzzzz.<br />
<br />
A questão é que estou sempre correndo mesmo quando não estou literalmente correndo.<br />
<br />
A combinação disso com o stress do retorno ao trabalho pós-licença maternidade acabou fazendo com que eu perdesse além de horas de sono, um pouco de peso e até cabelo.<br />
<br />
Mas foi uma fase de readaptação. Consegui manter os treinos mesmo após vários momentos de desespero e de "eu não aguento". E neste sábado fiz meus primeiros 12 km.<br />
<br />
12 km.<br />
<br />
Parabéns pra mim!!!<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-40081623136461820482014-10-29T17:01:00.000-02:002014-10-29T17:04:46.289-02:00#NoExcusesNoahFaz tempo que eu não posto aqui por - olha ironia - falta de tempo. Mas consegui uma brecha depois de me inspirar na história de um cara sensacional que eu vi no programa da Ellen DeGeneres.<br />
<br />
Noah Galloway entrou para o exército americano após os atentados de setembro de 2001. E foi gravemente ferido em combate. Ele perdeu parte da perna e do braço direitos num ataque em 2005.<br />
<br />
Voltou pra casa arrasado. Passou a beber, fumar, só ficava em casa. Até que decidiu mudar.<br />
<br />
Se matriculou numa academia 24 horas e foi malhar de madrugada porque tinha vergonha do corpo.<br />
<br />
Começou correndo 5k, 10k, 42k.<br />
<br />
Passou a fazer corrida com obstáculos.<br />
<br />
Malhou muuuuuito.<br />
<br />
E desde então ficou assim:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://new-mh.menshealth.com/sites/default/files/images/cover.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://new-mh.menshealth.com/sites/default/files/images/cover.jpeg" height="640" width="592" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Todas chora"</td></tr>
</tbody></table>
Personal Trainer, 33 anos, 3 filhos, capa da Men's Health americana e com esse corpitcho.<br />
<br />
Seu próximo passo é um Ironman.<br />
<br />
Galloway tá no insta e no face (corre lá, gentche! <a href="http://instagram.com/noahgallowayathlete" target="_blank">@noahgallowayathlete</a>).<br />
<br />
Ele usa a hashtag #NoExcusesNoah pra motivar aqueles que acham uma desculpa pra tudo na vida.<br />
<br />
Mais sobre o gato, aqui > <a href="http://www.menshealth.com/best-life/ultimate-mens-health-guy-winner" target="_blank">Men's Health</a><br />
<br />
Dinada, gatas ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWSoxyFCS2a7sD2QXK0Ne3QJV3lzTCWlXCJ2UJnb-otKz8uej5vqgmiDY1q__OcuFhOdCH7A2u5b_q-FZrpYiQQ3Ae1QqunGOx-DYpZNISA-D9qF2hlZY0_U2whfDGY1wB7S3CdN7yEzKm/s1600/noahfacebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWSoxyFCS2a7sD2QXK0Ne3QJV3lzTCWlXCJ2UJnb-otKz8uej5vqgmiDY1q__OcuFhOdCH7A2u5b_q-FZrpYiQQ3Ae1QqunGOx-DYpZNISA-D9qF2hlZY0_U2whfDGY1wB7S3CdN7yEzKm/s1600/noahfacebook.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reprodução: Facebook</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-73818442095633372912014-09-30T19:53:00.003-03:002014-09-30T19:53:42.556-03:00Eco Run 2014 - de volta aos 5 km!A data não poderia ter sido mas acertada: 28/09/2014<br />
<br />
Exatamente um ano antes, eu fazia minha última corrida de rua antes de descobrir que estava grávida. Foram 5 km na <a href="http://corregata.blogspot.com.br/2013/09/balada-de-corredor-fila-night-race.html" target="_blank">Fila Night Race 2013</a> numa noite garoenta na véspera do meu aniversário de 32 anos. Meu marido chegou a levar minha filha para que ela finalmente me visse correndo mas a garoa fez a gente mudar os planos. Fiz um bom tempo (para o meu pace de pangaré) mas mesmo assim me senti extremamente cansada... Era aquela sementinha que já estava crescendo dentro de mim.<br />
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Aperta o FF</i></blockquote>
<br />E cá estamos nós de novo - agora a corrida é o Circuito Eco Run 2014, no Jockey Club de SP, meus primeiros 5 km em um ano. Meus primeiros 5 km depois que eu me tornei mãe de duas princesas! Minha segunda filha chegou aos 4 meses enquanto eu voltava a correr na rua.<br />
<br />
Voltei a treinar desde meados de julho e tive alguns probleminhas. Nessa última semana cheguei a ir ao ortopedista por conta de uma dor no pé, que por sorte era apenas muscular. Então tomei ibuprofeno e investi no salompas pra aguentar o tranco.<br /><br />Além da recuperação física precisei me dedicar a ainda outros detalhes. A diferença na logística agora para participar de uma prova é tremenda, já que preciso me programar para dar de mamar antes de sair e então tenho que voltar correndo para amamentar a baby de novo (ela ainda não mama na mamadeira).<br />
<br />
Chegando lá conheci uma mulher que, do alto de seus mais de 50 anos (que não pareciam), me disse que já correu 6 São Silvestres e me incentivou ¨correr é muito bom e os benefícios você vai ver principalmente quando ficar mais velha¨.<br />
<br />
Mais tarde, eu e minha parceira Cara - minha amiga de colégio que começou a correr depois de mim e já tem duas meia-maratonas no currículo - nos juntamos a milhares de camisas vermelhas para suar nas ruas do Butantã (pertinho de casa). Ela fez 10 km, eu 5. Fomos correndo e conversando até mais ou menos a metade do meu percurso, quando chegou a hora de nos separarmos. Ela gritou que estava com inveja de mim (porque meu percurso estava acabando) e eu respondi que inveja eu tinha era dela, que estava prestes a pôr mais 10 km na conta dela.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOi1FXnPJcAVm7XzxM9k88GqmjG_jMEeSDO4ZYvgVSj7LP5sjKbzb06JQK52OodaHmQIdAf5o2CGkEkDzJtoD601-vStcxvh_kGq3sceV5-kQ2rsgo-mCsdTwZCzw1ndYu_qeOzJTISYrj/s1600/ecorun_09_2014_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOi1FXnPJcAVm7XzxM9k88GqmjG_jMEeSDO4ZYvgVSj7LP5sjKbzb06JQK52OodaHmQIdAf5o2CGkEkDzJtoD601-vStcxvh_kGq3sceV5-kQ2rsgo-mCsdTwZCzw1ndYu_qeOzJTISYrj/s1600/ecorun_09_2014_04.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Fui correr tranquila e satisfeita. Não fui fazer tempo, fui curtir o percurso, a multidão correndo junta, a corrida de rua. Sem pressa de terminar para poder desfrutar daquele momento que por tantos meses eu sonhei em viver de novo. Não pensei nos perrengues, só em respirar, em não caminhar, em não parar.<br />
<br />
Foi demais.<br />
<br />
E saí dali com a certeza de que não quero parar.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvkbhCiKI3ZQ91E3o6UqyRkcvg-BgHl4nJseFTlSh2WR3eXg7KCw4Uo0oE3CNicGSVNeEwZc-fo4YsXGdh2ht_gL2iTk4zxBrfBxd5sze7wX69Es5YXhS1rc_zya_FMEZ0idIkvGCzP8rK/s1600/ecorun_09_2014_05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvkbhCiKI3ZQ91E3o6UqyRkcvg-BgHl4nJseFTlSh2WR3eXg7KCw4Uo0oE3CNicGSVNeEwZc-fo4YsXGdh2ht_gL2iTk4zxBrfBxd5sze7wX69Es5YXhS1rc_zya_FMEZ0idIkvGCzP8rK/s1600/ecorun_09_2014_05.jpg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto Ativo.com (Sério, sair bem em foto de corrida<br />é um dom que eu não possuo, mas não desisto nunca)</td></tr>
</tbody></table>
Então recomeçamos assim: 5 km - check!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-46344875090384888962014-09-06T06:54:00.001-03:002014-09-19T08:42:54.836-03:00Mãe de legging X mãe de moletomEsses dias me peguei pensando em quão sortuda eu sou por ter duas meninas lindas e saudáveis. Minhas filhas são meus bens mais preciosos e eu faço tudo o que for preciso por elas. Elas são a minha felicidade. <div><br></div><div>Mas além de cuidar da minha família, que é a coisa mais importante do mundo pra mim, eu também preciso cuidar de mim. Equacionar esse tempo que precisamos tirar para nós mesmas é um dos maiores desafios da mãe moderna em termos de logística, sanidade e culpa. </div><div><br></div><div>Mães recentes sabem que culpa se torna nosso nome do meio por um bom tempo. Tudo que os filhos passam de ruim nós achamos que a culpa foi nossa. Se ficamos perto e os mimamos somos culpadas, se ficamos longe deles ficamos é com o coração apertado. </div><div><br></div><div>Após a minha primeira gravidez eu quase não conseguia fazer nada sozinha. Não conseguia achar um tempo pra mim. Demorei muito para voltar a correr. A sensação é de que aquele serzinho não vai conseguir sobreviver sem a sua presença. E que ninguém mais vai dar conta do choro dele além de você. </div><div><br></div><div>Para quem tem a sorte de amamentar o bebê exclusivamente com o leite do peito, existe ainda a quase obrigatoriedade de estar sempre perto da criança. Já que ela literalmente precisa de você para se alimentar. </div><div><br></div><div>Por isso é muito fácil se tornar o que eu chamo de <b>mãe de moletom</b>. É a mulher não consegue achar um tempo pra ela. A loucura com os filhos é tanta que não sobra tempo para cuidar do corpo e nem das suas roupas. Enfim, da auto-estima. Se o emagrecimento não vem, também não vem a vontade de usar roupas bonitas e então é só jogar o moletom largo por cima. Quem nunca criticou?</div><div><br></div><div>Pois é, eu critiquei. Mas confesso que apesar de todas as minhas expectativas para voltar às atividades após a segunda gravidez, vez ou outra eu me pego sendo uma mãe de moletom. A correria do dia a dia não nos deixa tempo para a academia, para arrumar o cabelo , para se vestir direito. E então você se vê levando os filhos na escola de calça jeans semi-baggy ( acima de 30 entenderão), moletom e de crocs. </div><div><br></div><div><i>Quedê dignidade, né?!</i></div><div><br></div><div>Daí que eu entendi essas mulheres e seus moletons, mas também outras. Aquelas mulheres que eu sempre julguei em silêncio: mães do meu condomínio que eu sempre via vestindo roupa de academia, não importava a hora do dia. Algumas são donas de casa e é fácil criticar : "nossa, já não trabalha fora e ainda por cima só vive na academia!"</div><div><br></div><div>Pois agora eu vou explicar quem são essas <b>mães de legging</b>: mulheres que se desdobram em mil para cuidar da casa, do marido, dos filhos, de si mesma e que estão sempre de legging para aproveitar nem que seja 30 minutos de intervalo do seu dia para correr para a academia e pensar na própria saúde e na auto-estima. </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV1Cm3RPRki6F-mfs2zKS2R1Abk46GMheYuwulyhBS7qLIW3-YM-D1bDapFL9lm5yMHWVdp_4vSMEwBdvlh4sL2pVMmGyFp-EzNDpGnAze3cTW7q7PGyT005N00BuEVDujZrr-dFXT5oI_/s640/blogger-image-659764983.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV1Cm3RPRki6F-mfs2zKS2R1Abk46GMheYuwulyhBS7qLIW3-YM-D1bDapFL9lm5yMHWVdp_4vSMEwBdvlh4sL2pVMmGyFp-EzNDpGnAze3cTW7q7PGyT005N00BuEVDujZrr-dFXT5oI_/s640/blogger-image-659764983.jpg"></a></div></div><div><br></div><div>Parece fácil, mas eu estou sentindo na pele que ser mãe de legging é um desafio danado. </div><div><br></div><div>O dia que eu planejava usar para fazer tantas coisas durante a licença-maternidade simplesmente voa e me dedicar à corrida é uma dureza. Eu praticamente só consigo se tenho ajuda em casa e da família. Como eu não posso ficar muitos dias sem treinar, tive que recorrer a levar a bebê pra academia algumas vezes. O treino foi feito pela metade mas pelo menos minha anjinha colaborou bastante. </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6IrehF84toJ6tiPQHULzH4A4YLCWfU5kpfuP9VqwVUoOpPyuUNdA7-cJMJu6H8HSLWT9IfHG_f7kDkOEOR4bwZE8qYCcRfS0Q8L6iuTHXhdfCTJ3JRy4LIDJGkfdMrrSCTbYq3NspnqvQ/s640/blogger-image-57578162.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6IrehF84toJ6tiPQHULzH4A4YLCWfU5kpfuP9VqwVUoOpPyuUNdA7-cJMJu6H8HSLWT9IfHG_f7kDkOEOR4bwZE8qYCcRfS0Q8L6iuTHXhdfCTJ3JRy4LIDJGkfdMrrSCTbYq3NspnqvQ/s640/blogger-image-57578162.jpg"></a></div><br></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Se está difícil agora, já me da calafrios pensar em como eu vou ajustar meus horários quando voltar ao trabalho! Haja logística. </span></div><div><br></div><div>Apesar de toda a dificuldade eu não quero e não vou abandonar a corrida. Ela faz tão bem pra mim que eu tenho certeza que isso se reflete nos meus relacionamentos e faz de mim uma pessoa melhor. É o que chamam de runtherapy, eu acho. </div><div><br></div><div>E deixo aqui meu elogio às mães de legging e meu apoio às mães de moletom. Força, amigas. #tamujuntas</div><div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-54356290765607039032014-08-25T18:42:00.001-03:002014-08-26T13:55:24.274-03:00A primeira corrida da minha Mini-GataNeste fim de semana finalmente consegui levar minha pequena para sua primeira corrida! Já ensaiei várias vezes mas a gente ficava com dó de acordar a pequena tão cedo (ela não curte as manhãs, assim como o pai). Mas dessa vez não teve desculpa, até porque ganhamos a inscrição do blog Divas que Correm, graças a uma foto mega-fofa minha com a Olívia que eu postei no Instagram (eu sabia que ia ganhar porque a foto é fofa demais, e não falo só por corujisse não. Hahahah)<div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg490bOtw9BvxtSZeGLksATCLjiQ8P4pQJPwWd-dlL4kkg2zpNO6NQ3Q4QTYkUmHTPdy0Nx4mE0nubpsg5yT1uWc_UNze8V6G5xTlirEoT0XCxlXYWZLPzwXTxi9vxG9EXDz_R6GSZmLHZn/s640/blogger-image-2138155294.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg490bOtw9BvxtSZeGLksATCLjiQ8P4pQJPwWd-dlL4kkg2zpNO6NQ3Q4QTYkUmHTPdy0Nx4mE0nubpsg5yT1uWc_UNze8V6G5xTlirEoT0XCxlXYWZLPzwXTxi9vxG9EXDz_R6GSZmLHZn/s640/blogger-image-2138155294.jpg"></a></div><br><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">No sábado fomos buscar o kit: uma camiseta fofa, número de peito e várias guloseimas dos patrocinadores. À noite deixei tudo preparado para não esquecer nada, já que a operação engloba ainda levar não só a corredora de 2 anos e 10 meses mas também a irmã de 3 meses. </span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIbYkXUtsm00nJMop1HQyO17oXV0vVMQEnkiMIx4L7CyvEiiV9wrWpEjHyH0atSdW5LFU1MoyouCn9F4dryg2smlW5e5aTZ939WChqvOqV2vfBDGJkXR3M-HYnn0e49u40WUyfjukJOv3/s640/blogger-image-1225996560.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIbYkXUtsm00nJMop1HQyO17oXV0vVMQEnkiMIx4L7CyvEiiV9wrWpEjHyH0atSdW5LFU1MoyouCn9F4dryg2smlW5e5aTZ939WChqvOqV2vfBDGJkXR3M-HYnn0e49u40WUyfjukJOv3/s640/blogger-image-1225996560.jpg"></a></div><br></span></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">No domingo de manhã foi uma correria (no sentido figurado). Acordamos as duas, vesti a mini-corredora, me vesti de corredora (porque eu também queria sair bem na foto;) e partimos. Chegamos no Shopping em cima da hora, quando a categoria da Olivia já se encaminhava para a largada!</div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkGcs4AVBvS1bH1vb6uGNIrNqBko2R256Mg_oEQDpUIkFe_kJRf0sKVEey1btMXjKqim_0-ejGH5wvmWLS0k7DGdOexLk8bDW0JubWzzFrQEuTQFf4sLpiQIV5mAUdM0fm5sP3ujJDu1o_/s640/blogger-image-229280894.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkGcs4AVBvS1bH1vb6uGNIrNqBko2R256Mg_oEQDpUIkFe_kJRf0sKVEey1btMXjKqim_0-ejGH5wvmWLS0k7DGdOexLk8bDW0JubWzzFrQEuTQFf4sLpiQIV5mAUdM0fm5sP3ujJDu1o_/s640/blogger-image-229280894.jpg"></a></div><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Deu tudo certo, em blocos de 4 ou 5, as meninas partiam com os pais na largada. Corremos muito pois havia um pai-coelho na nossa frente o que incentivou a Olivia a correr muito rápido de mãos dadas comigo! Foi muito divertido - e muito rápido também. Hahahah a corrida de 50m durou apenas alguns segundos.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaARDiVP-ld5aCLoVQxAwoU17TlwAGp1TpddgEo6zNVzV2n3UKWfDUe9gYvUCnJrIzkl_1L2Uux8mzUSeBnQLXxs8INkM4iAO_WfrZKzJ0K7wln-aVXt99GZSns8X1f8hENty8UXZAwuzC/s640/blogger-image-1734319783.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaARDiVP-ld5aCLoVQxAwoU17TlwAGp1TpddgEo6zNVzV2n3UKWfDUe9gYvUCnJrIzkl_1L2Uux8mzUSeBnQLXxs8INkM4iAO_WfrZKzJ0K7wln-aVXt99GZSns8X1f8hENty8UXZAwuzC/s640/blogger-image-1734319783.jpg"></a></div></div></div></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Mas a chegada era no parque da Xuxa, dentro do shopping. Meu marido foi nos encontrar lá dentro com o carrinho e a pequenininha e levamos a Olivia para brincar nas atrações. Em algumas ela se divertiu muito, em outras chorou e não queria ir sozinha. Mas no geral foi um dia de muita diversão. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVli32JyYhuNi4xDfjc7oL0LuFOx4P1SAU2K_Mcy27i-L1HQJgVrMm32zI1pI1zyxVZaImTVJPNyoeI5XXUIl5PagMIl1IH0hLDS7P6QYvJlpwaAF-QUxJ4GVT4IbGljgxDR0AhhQD9DYp/s640/blogger-image--316464462.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVli32JyYhuNi4xDfjc7oL0LuFOx4P1SAU2K_Mcy27i-L1HQJgVrMm32zI1pI1zyxVZaImTVJPNyoeI5XXUIl5PagMIl1IH0hLDS7P6QYvJlpwaAF-QUxJ4GVT4IbGljgxDR0AhhQD9DYp/s640/blogger-image--316464462.jpg"></a></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Tiramos muitas fotos dela com a medalha e todo o tempo lembrávamos ela de como foi legal o passeio. "A Olívia foi correr hoje, vovó. Ela correu muito rápido. Lembra que você correu hoje com a mamãe, filha?"</div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBilwEA6Q95xqbnlvim6RmDc2lkZ28GlNNVhYcnuSmX6xhWtZMabGkA6EYSIAJWqFVBcZDEjN7UQeIf6dtzk4VyAFhxozJyD96U27YDGxXJcQk80bTs78gM-PISbpTzgrYGCyLW_cBI1yT/s640/blogger-image--1221631155.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBilwEA6Q95xqbnlvim6RmDc2lkZ28GlNNVhYcnuSmX6xhWtZMabGkA6EYSIAJWqFVBcZDEjN7UQeIf6dtzk4VyAFhxozJyD96U27YDGxXJcQk80bTs78gM-PISbpTzgrYGCyLW_cBI1yT/s640/blogger-image--1221631155.jpg"></a></div></div><br></div><div>Eu ainda quero muito que ela vá me ver numa corrida de adultos. Não sei se ela vai se sentir muito confortável com tanta gente (ela fica meio intimidada ainda) e não sei se ela vai curtir acordar cedo só pra isso. Mas gostaria muito. </div><div><br></div><div>E já tenho planos para as corridas desse ano. Ela vai ter oportunidades. Hahahaha</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72niDPIvDsC0KWlfbWSe5xA1huQ4D94DZ6BhrMBI8vMNDLHmfZDet9JoAghOHCOH53QpQvCBkqSCQvRYb2sS3x5v25iuG3D8_HPzS20O6uZ_fylD540Hh4fOsuxllclzA6KHuEpdlONq1/s640/blogger-image--818209039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72niDPIvDsC0KWlfbWSe5xA1huQ4D94DZ6BhrMBI8vMNDLHmfZDet9JoAghOHCOH53QpQvCBkqSCQvRYb2sS3x5v25iuG3D8_HPzS20O6uZ_fylD540Hh4fOsuxllclzA6KHuEpdlONq1/s640/blogger-image--818209039.jpg"></a></div><br></div><div>E espero mesmo que ela curta esse mundo da correria.</div><div><br></div><div><br></div></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-33599908817452350922014-08-17T00:07:00.001-03:002014-08-17T08:58:41.539-03:00Robin, o corredorSemana passada ficamos todos chocados ao saber da morte do ator Robin Williams. O comediante, que já teve histórico de abuso de álcool e drogas, sucumbiu à depressão e provavelmente não agüentou os primeiros sintomas do Mal de Parkinson, doença que ele não tinha revelado ao público que sofria. <div><br></div><div>Além do Mal de Parkinson, tem outra coisa que eu não sabia e provavelmente muita gente não sabia sobre ele: Robin Williams foi um corredor. E não um simples corredor. Ele ganhou competições na escola e chegou a fazer 10k em apenas 34min21seg. Ele também praticava triatlon. </div><div><br></div><div>Robin não corria mais mas uma organização que ajuda jovens com deficiência a praticarem esportes. No Instagram, a organização postou várias imagens do ator em seus eventos e lamentou sua trágica passagem. </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBc0-F7CTZRPRl712PM_ZjCwDRSb3VAm8E3tWP6OBPjUoaiUcBr5pe7qwgJmP1A2-_hVV1leuYNRcRRXVj_Y9KrhnSIBVBMpjnqOnLYOIS2OtmPwobpH2-NHV4csWwEvd00zsbeal23kxj/s640/blogger-image--271975131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBc0-F7CTZRPRl712PM_ZjCwDRSb3VAm8E3tWP6OBPjUoaiUcBr5pe7qwgJmP1A2-_hVV1leuYNRcRRXVj_Y9KrhnSIBVBMpjnqOnLYOIS2OtmPwobpH2-NHV4csWwEvd00zsbeal23kxj/s640/blogger-image--271975131.jpg"></a></div></div><div><br></div><div>Eu também lamentei demais porque quando lembramos dos filmes dele, normalmente não conseguimos segurar o sorriso. Praticamente todos eram "feel-good movies", ou filmes que nós ensinavam belas lições sobre a vida e a complexidade do ser humano. </div><div><br></div><div>É uma pena saber que não o veremos mais nas telas nem nas pistas da vida. </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6CeB-IbDY-n2zgtTYgldrEwuwoG-uw4YmrRn5CgIepzukISLs5b7vCLeqjjY-fDzDmXLgMAD1VzYzWtZXIApOyBZ-BfC_j3qV6SmnwZ_651ZxGLHDKz2mAlSPNL11P5Xm4aTykl670BQ/s640/blogger-image-663566591.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6CeB-IbDY-n2zgtTYgldrEwuwoG-uw4YmrRn5CgIepzukISLs5b7vCLeqjjY-fDzDmXLgMAD1VzYzWtZXIApOyBZ-BfC_j3qV6SmnwZ_651ZxGLHDKz2mAlSPNL11P5Xm4aTykl670BQ/s640/blogger-image-663566591.jpg"></a></div></div><div><br></div><div>A matéria da Runners está no link abaixo. E traz ainda um vídeo engraçado de um show de stand-up comedy onde o ator explicava por que correr uma maratona dava mais barato do que usar cocaína (em inglês).</div><div><br></div><div><span style="font-family: UICTFontTextStyleBody; -webkit-text-size-adjust: auto;">http://runnersworld.com/general-interest/robin-williams-had-deep-running-roots</span></div><div><br></div><div><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5270651939267852419.post-88476441016694972662014-08-06T19:11:00.001-03:002014-08-06T20:19:17.796-03:00Modern Family e as running moms (mães que correm)Licença-maternidade é aquele período em que além de passar o dia descabelada pela casa, sobra um tempinho pra se atualizar no mundo das séries. Estou fazendo isso agora com How I Met Your Morther e Modern Family no Netflix.<br><br>E é de Modern Family que eu tiro mais uma personagem que corre (amo). Dessa vez é a dona de casa Claire, mãe de 3 filhos e que no episódio Run for your Wife, da primeira temporada, disputa uma corrida com o marido e ainda o deixa ganhar porque, né, ela o ama.<br><br><i>Claire: You seriously want to race me? I ran a half-marathon last year<br>Phil: Okay, I'm half scared</i><br><br>(Claire: você quer mesmo disputar uma corrida comigo? Eu corri uma meia-maratona ano passado.<br>Phil: ok, estou meio-assustado.)<br><br>Quando a gente pensa em meia-maratona raramente achamos que donas de casa com 3 filhos pra cuidar sejam meio-maratonistas. Mas incrivelmente, existem muitas delas por aqui e também nos EUA. Lá as mulheres são maioria nas provas de rua de 21 km! Uma pesuisa recente mostrou que nos EUA 57% dos concluintes de provas de rua são <b>MULHERES</b>. E a meia-maratona é a segunda prova mais procurada, atrás apenas dos 5k. <br><br>E somos muitas. O site ANOTHER MOTHER RUNNER (http://anothermotherrunner.com), por exemplo dá dicas de corridas para mulheres e mães. O blog da NYC RUNNING MAMA (http://www.nycrunningmama.com) mostra a rotina de uma mãe que corre maratonas e ultras e tem 3 pequenos pra cuidar. <br><br>No último fim de semana São Paulo recebeu a meia-maratona Golden Four Asics, uma das mais elogiadas provas dessa distância. E pela primeira vez vai sediar uma 21k FEMININA: a W21K, também da Asics. Imaginem quantas mães não estiveram e estarão lá?<br><br>E voltando à Modern Family, descobri que a própria Julie Bowen, atriz que interpreta a Claire, é corredora e com 3 meninos (2 gêmeos) em casa. Em entrevista à revista americana Runners World, ela contou que gosta de correr de manhã, e que na semana em que corre só 4x acaba ficando meio mal-humorada. E ainda diz que não é uma corredora com kms suficentes pra ser personagem de matéria da Runners.<br><br><a href="http://www.runnersworld.com/celebrity">www.runnersworld.com/ce</a><a href="http://www.runnersworld.com/celebrity">lebrity</a><a href="http://anothermotherrunner.com">-</a><a href="http://www.nycrunningmama.com">runners/im-runner-julie-bowen</a><br><br><div style="clear: both;"></div><img src="https://lh6.googleusercontent.com/-aHKHbb9O35I/U-Kn8jLFMTI/AAAAAAAAn_E/5tLNqkckkwA/res1407363020.426813.jpeg" align="left" style="margin-right:25px;"><div style="clear: both;"></div><br><div style="clear: both;"></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">A ideia de que a mulher consegue tempo para cuidar da sua corrida mesmo com a correria do dia a dia dela e da família me anima a ser uma dessas. Acho que os ingredientes são dedicação e organização. Além de saber que não é simples mas que vale a pena. E assim somos nós, <i>modern moms</i> de famílias modernas. </span></div>Unknownnoreply@blogger.com0